健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强的，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。 健美操是一种有氧运动，特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。[1]跳健美操有诸多好处，不仅能帮助我们有效的强身健体，而且还有减肥的功效，这种运动减肥方法集健美和健身于一体，特别适合女性，受到了广大女性同胞的喜爱。 竞技健美操竞赛项目包括男子单人、女子单人、混合双人、三人（性别不限）、集体操、有氧舞蹈、有氧踏板、啦啦操等。 健美操中的手型有多种，是从芭蕾舞、现代舞、迪斯科、武术中吸收和发展的。手型是手臂动作的延伸和表现，运用...
在广场上，总是能看到人们跳各种各样的舞蹈、体操。仔细观察之后会发现这些体操都有着相似的动作，它们似乎属于健美操中的一种。广场上的体操...[详情]
跳健美操有诸多好处，不仅能帮助我们有效的强身健体，而且还有减肥的功效，那么健美操运动的最佳时间是什么时候呢？让佰佰安全网小编为大家介...[详情]
4月16日有网友称，当天上午河南舞钢警察在处置冲突时，遭人围殴。17日，河南省舞钢市公安局发布通报证实此事，称当地化工厂因施工与村民发生冲突，5名警务人员到场处置，遭化工厂多名保安围攻，目前已刑拘一名犯罪嫌疑人，其余涉案人员正在抓捕中。 网友发布的图片显示，在一处施工现场附近的沙土地上有近20人，包括身穿制服的警务人员。其中有一人坐在人群中，身上和头上沾有尘土。 舞钢市公安局通报此事称，4月16日8时50分，枣林派出所接报警，舞阳县金大地化工厂因施工与舞钢市枣林镇马庄村村民发生冲突。枣林派出所随即指派5名警务人员赶往现场处置，处置过程中，遭到金大地化工厂多名保安围攻，造成3...
受降雪影响，乌鲁木齐国际机场出港航班延误，滞留旅客5000余人。11月25日，乌鲁木齐国际机场运行控制中心消息称，8时许，本场启动大面积航班延误黄色应急响应，截至9时30分出港航班延误26架次，已起飞3架，进港航班备降1架次，滞留旅客人数人，T1航站楼706人，T2航站楼2929人，T3航站楼1400人。 乌鲁木齐国际机场工程部工作人员清理积雪。...[详情]
侨胞朋友们出入境频繁，在机场您曾见到过这个指引么? 过境免签?还是在中国?对!这就是小侨今天要给您介绍的，中国的过境免签政策。怎么用?谁能用?且听小侨慢慢道来。哪些城市实施过境免签?目前中国有87个口岸设立签证点，在十多座城市实施部分国家外国人72小时过境免签政策，在苏浙沪地区实施部分国家外国人144小时过境免签政策。具体有：北京、天津、哈尔滨、沈阳、西安、青岛、上海、杭州、南...[详情]
作为国家安全机关唯一对外公布的公民和组织举报间谍行为线索受理电话“12339”，热度持续不减，成效显著。...[详情]
优酷官方微博在微博发布了一条致歉声明，为其APP对电影《无问西东》推送中使用的不当词汇向网友和章子怡作出道歉。...[详情]
