对于老年人来说最重要的就是健康了,而健身运动对老年健康是有帮助的。那么,老人们跳啦啦操的好处的知识你了解多少呢?一起来看看小编的介绍吧。
对于很多的老人来说,有很多的人都非常喜欢啦啦操,啦啦操是现在的很多人都会去做的,尤其是对于老人来说,啦啦操是非常吸引人的,下面就来看看吧。对于老人们跳啦啦操的好处有些人明白,有些人糊涂,今天佰佰安全网小编就来为您介绍一下这方面的知识,请不要错过喔。
在椒金山街道金峰社区,你会看到一群老年人在跳新潮的“啦啦操”健身舞,其实,这些来年人的平均年龄已经60岁了,年龄最大的已71岁了。别以为年龄大了,就“out”了,她们正在绽放。
金峰社区“啦啦操”健身舞蹈队从组建至今,还不足半年的时间,然而学员已发展到12人,之所以这么备受老年人的青睐,“应”了社区陈大婶王煜的一句话:“跳健身舞,胖的可减肥,瘦的可增加体重,真神奇啊!”
“啦啦操”健身舞蹈队为中老年人量身定做,它照顾了老年人腿脚不灵活,接受能力比较弱等特殊性,既有小关节动作(掌指关节),也有大肌肉的练习,在强劲的音乐中欢快地舒展手脚、扭动腰身,能使平常不易锻炼到的肌肉和部位得到充分的活动,社区的王大妈之前曾肩周疼痛得很厉害,加入健身舞蹈队后,肩痛的症状减轻了很多,自身的气质也得以提升了。
“啦啦操”健身舞蹈队不仅改善了社区中老年人的精神文化生活,也使邻里关系更融洽了,因为舞蹈,她们走到了一起,彼此间成了无话不谈的好姐妹,因为舞蹈,让她们成为一家人。
确实对于很多的老人来说,做一些啦啦操也是好的,啦啦操也是很有作用的对于老人们来说,如果你也希望自己可以更加的健康的话,那么你也去多做一些啦啦操吧。
如果你对老年人体操的作用?老人做体操的注意事项?最简单的老年人体操有哪些?适合老人的健身操有哪些?老人跳体操的好处?老人做体操的注意事项?等有关老人健身方面的事儿还有疑问,请继续关注佰佰安全网老人练体操安全常识栏目。
责任编辑:朱文鹏
2022.12.30 20:58:51
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