孕前低体重的孕妇，孕期体重可以增加12.5～18kg；孕前体重正常者，孕期体重可增加11.5～16kg，孕前就超重的孕妇，孕期体重增长7～11.5kg即可，而孕前肥胖的孕妇，应当控制孕期体重增加不要超过7kg。一般来说，孕早期体重应增加1～1.5kg，孕中期每周增加0.25～0.35kg，孕晚期每周增加0.5kg。孕妇在整个孕期40周左右，长25斤左右为宜。 准妈妈控制体重，陈倩建议，在孕早期膳食应该清淡、适口，少食多餐，保证摄入足量富含碳水化合物的食物，并多摄入富含叶酸的食物同时补充叶酸制剂。 孕中晚期则适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品、奶类的摄入量，常吃一些含铁的食...
很多老年人为了健康讲究低盐低脂饮食，只吃素不吃肉，但是肉，尤其是红肉，能够提供人体正常的胆固醇的摄入，所以提倡老年人均衡饮食，适当食用肉食；建议多吃脂肪细腻、较易消化的鱼肉，并且老年人每天肉食摄入量不宜超过120克。 同时专家认为，正常人吃肉多少不必划一，应根据年龄、性别和劳动情况而有所区别。在通常情况下，每天的建议吃肉量是： 一、根据劳动程度和性别推荐摄入量 1、以脑...[详情]
长跑锻炼身体好处多，可是很多人也有这样的困扰，在些人在长跑运动的过程中发生了尿失禁，那么大家知道每天长跑会导致夜尿吗？跟着佰佰安全网...[详情]
众所周知，女性怀孕后体重会出现增长的情况。如果体重增长太少，胎儿可能会出现发育迟缓等情况。如果孕期增长太多，同样会带来很多的麻烦，因...[详情]
世界上总是会出现一些稀奇古怪的病症。就在近日，家住株洲的一位六旬老人患上了“嗜水症”，每天要喝近20斤水，严重影响老人的睡眠和老人健康。 老太每天狂喝20斤水，惊呆了众人!水是生命之源，我们每天都要喝水，可是近日株洲市有一位年过六旬的老太却要每天要喝20斤水，这相当于20瓶500毫升的矿泉水，真是“海量”!这位老太也不是一直这样，是从两个月前突然发生的现象，老太开始每天狂喝20斤水，不喝水就难受，非常渴，虽然因喝得太多肚子胀的不行，老太依然口渴要喝水，而且喝冰水才能解渴，所以常常要上厕所特别是晚上还要上好几次厕所严重影响睡眠质量。这让她的女儿着急万分，怕老人得了什么怪病，可去...
张玲梅坚持每天做一份营养早餐 拍摄的部分早餐照片 “卡路里要花在早餐上。”这是西南大学动物科技学院研一女生张玲梅，在她的微博“@饱饱的玲梅w”上的简介。的确，每天做一份营养早餐，这事她已坚持了三年，张玲梅告诉记者，正是因为每天早起做早餐，让她瘦了10斤。记者浏览了张玲梅的微博，她的早餐食材以玉米、面包、牛奶、紫薯、馒头等为主，再依照自己的口味烹饪，比如清蒸紫薯、燕麦牛奶、牛...[详情]
一觉睡到天亮、神清气爽的开始一天的作息是每个人都渴望有的生活规律。但杭州临安的吴先生，前段时间，他几乎夜夜被巴掌呼醒，而呼巴掌的竟是他最亲近的妻子。原因究竟是什么?记者今天在市中医院见到吴先生，答案浮出了水面。初见吴先生，230斤的体重让他看起来格外醒目。正躺在病床上的他，鼻子里插着两根医用软管。记者翻看了床边的病历卡，上面写着：阻碍性睡眠呼吸暂停综合征。问起被呼巴掌的原因，吴...[详情]
杭州市西溪医院营养科营养师孙伟杰表示，虽然李女士的饮食谈不上真正意义的健康，但每天摄入的能量很低，真正导致李女士肥胖的罪魁祸首是水果...[详情]
32岁的宁波象山人鲍先生很爱吃龙虾。用他老婆的话来说，最近几乎每天都吃龙虾当夜宵，只有偶尔才不吃，一吃就是差不多3斤。...[详情]
