不同年龄的人，对同样运动的适应性和反应不同。如健步走对65岁的人来讲，可能是中等强度运动，而对80岁的人，则可能是大强度运动。因此，对于老年人的运动健身，要特别强调运动强度的控制。人到老年后，运动强度要逐年减小，运动时间要逐年缩短。 老年人不要选择身体接触对抗性较强的运动项目，如篮球、足球等，以避免运动损伤。在参加非身体接触对抗性运动时，如打网球、羽毛球、乒乓球时，最好不要进行激烈的比赛。即使身体状况允许，能够参加比赛，也要放松心态，不在乎输赢，以免由于比赛时情绪激动，出现意外运动伤害。 老年人要有规律地参加体育活动，每天的运动时间和每周的运动天数要保持相对稳定，不要随...
对于初学游泳的老年人，安全是最重要的，为保证安全，最好有人陪伴或参加游泳学习班练习。 游泳时运动量不宜过大，速度不宜过快。在20-45分钟内最适合的距离是:60-70岁的老人游500-600米，70岁以上的老人游300-400米。 游程不宜太长，每次不超过500米。游泳速度要慢，呼吸要均匀，姿势以适应自己习惯为好。如在江河里游泳，切不可进入急流、漩涡。 老年人在水里时间...[详情]
经过小编查阅翻看各种资料总结以下的内容，希望可以帮助到大家更好地知道洗胃时如果灌入量过大怎么办。 首先我们要知道灌入量是在1000到1500毫升，如果超过这个量怎么办呢。 1. 当灌入量过大时就会使得病人的食道损伤，我们需要对食道进行治疗，弥补食道的损伤。食管损伤是一种常由于器械或异物引起的以食管破裂、穿孔为主要病变的疾病，如不及时处理，几乎毫无例外地发生急性纵隔炎、食管...[详情]
如果在生活中我们遇到车辆喷油嘴过大该如何呢？文中小编为您介绍一下。...[详情]
跳绳我们都知道，一个人要想最好的锻炼自己的身体机能，就要学会跳绳，而且一分钟应该在一百下左右，那老人跳绳运动量多少合适呢？下面咱们就...[详情]
通州区公租自行车预约量过大致网站瘫痪 昨日，北京市通州区公租自行车开始网上预约，开放第一天申请的市民特别多，服务刚刚开始网络就出现瘫痪。昨天下午4点左右，网络可以登录成功，但仍然较为缓慢。目前尚无法确定是否预约成功，能否成功申请租车卡。难进预约网站 “今天中午12点开始可以在网站预约办卡了，网站都瘫痪了。刷了3个小时才进去，总算预约成功了，但不知道何时才能审核通过领到卡。”昨天下午，一位市民在网上抱怨道。昨天下午4点左右，北京青年报记者再次登录北京公共自行车网站，发现网页仍然无法打开。但市民可通过运输管理局公租自行车栏目进行预约。4月30日，北京市运输管理局发布消息称，通州区...
2018年6月28日11时31分，徐汇公安分局接110报警称，浦北路近桂林西街人行道附近1名男子持菜刀砍伤3名男童及1名女性家长。接报后，公安民警立即到场处置，在过路群众的配合下当场抓获犯罪嫌疑人黄某，同时将4名伤者迅速送医救治。目前，2名受伤男童经抢救无效死亡，另1名受伤男童和女性家长无生命危险。经初步调查，犯罪嫌疑人黄某（男，29岁），无业，今年6月初来沪，其交代因生活无着...[详情]
拥有一副傲人的身姿是许多女性梦寐以求的事情，然而近日一名小伙儿却为此十分的苦恼。 近日，一则“奇闻”风传网络：一位拥有G罩杯的中法混血女星因大胸阻碍事业发展，找广东一家医疗美容整形机构做缩胸手术。以往，只听说女性为“太平公主”而烦恼，怎么还有人嫌胸大的呢？记者日前从无锡多家医院了解到，其实现实生活中因自己的乳房过于丰满而痛苦的人还有不少，甚至不乏男性。寻求做“缩胸”手术的并不稀...[详情]
一名20岁女子生日当天由于找工作压力大跳河轻生，幸而新郑警方及时搭救挽回了年轻的生命。...[详情]
10月17日22点40分左右，郴州市湘南学院全院突然停电，记者了解到是该院一配电房起火所致。...[详情]
