在使用杠铃的时候，我们应该注意采取循序渐进的锻炼方式，因为初次进行锻炼的时候，臂部和胸部的肌肉不是特别发达所能够承受的压力也是有限的。逐步将杠铃上的重量加上去可以给身体一个适应的过程。尤其需要注意的就是千万不要逞强给自己加重杠铃的重量，以免造成肌肉拉伤或者是骨骼损伤，下面来看看杠铃蹲起的正确姿势是怎么样的吧？ 杠铃蹲起主要锻炼的部位是下腹部，可以收紧下腹部强化腰腹部的肌肉。 动作要领： 做杠铃蹲起动作的时候腰部要挺直（如果觉得腰部难以挺直则可以在脚后跟垫上两个小杠铃片)，练习时候根据熟练情况需要逐步的加强杠铃的重量来增加腹肌的锻炼量。每组20次，做5组。 1、两脚站...
儿童连体蹲便器尺寸:400*310*185mm 1、成人型:长610mm、宽270mm。 2、幼儿型:长480mm、宽220mm。 3、进水口至完成墙的距离:应不小于60mm。 4、任何部位的坯体厚度应不小于6mm。 5、带整体存水弯卫生陶瓷的水封深度不得小于50mm。蹲便器的下水管距墙的距离,在选购蹲便器时,一定要先确定蹲便器的位置、坑距浴墙面的距离和下水的位置,...[详情]
“儿童怎样吃零食健康？远离彩色零食”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
由于儿童的肠胃处于发育阶段，饮食是不可以过于油腻，过于辛辣的。那么，儿童的健康饮食应该是什么？...[详情]
现在许多生产儿童零食的厂家，为了吸引孩子们消费，可谓是绞尽了脑汁。鲜艳的颜色，有趣的造型，已经满足不了现在消费者的需求。因此，有的生产厂家开始玩起了“文字游戏”。 奇淫合欢散、萌汉药、金坷垃……这都东西全是糖果，并且就出现在合肥街头。一些家长觉得食品起这样的名字太恶俗，卖给孩子不妥，但店员表示这些东西卖得还挺火。“真是让人尴尬，孩子问我‘奇淫合欢散’是什么，我该怎么回答?”合肥市民刘女士告诉记者，把孩子“忽悠”过去后，她经过打听才得知，这词是 孩子从一种零食上看到的。她接受不了，生怕孩子受到这种恶俗风气影响。 10月27日下午，记者来到潜山路一家大型商场，这家零食店里，两名...
微信支付团队发布公告称，3月1日起，个人用户的微信零钱提现功能（从零钱到银行卡）开始对超额部分收取手续费，转账恢复免费。根据新的政策，从3月1日起计算，每位用户（身份证维度）有累计1000元免费提现额度，超出1000元部分按银行费率收取手续费，费率均为0.1%，每笔最少收0.1元。该收费比例主要是从平衡银行收取的手续费用的角度制定的。而转账、面对面收付款、微信红包、AA收款等...[详情]
4月6日、5月1日和5月6日晚上，在郑州市惠济区金河路新苑路交叉口东风渠桥及开元路，连续发生三起强奸案件（其中一起未遂）。接到受害群众报警后，长兴路分局案件侦办大队二中队立案侦查。中队长熊跃勇带领民警对案发地周边视频监控分析研判，并结合相关线索，基本确定嫌疑人的身份特征、逃跑方向及藏身范围。该中队组织民警辅警一边在周边走访，一边在案发地附近蹲点守候，伺机捕获“色魔”。5月21日...[详情]
恢复收费时间。自2020年5月6日零时起，经依法批准的收费公路恢复收费（含收费桥梁和隧道）。...[详情]
6月24日上午，小陶在学校走廊内对该校体育老师陈某身后做小动作，随后被陈老师带到教务处，要求小陶15分钟内做500个蹲起。...[详情]
