孕早期：热卡增加不多，吃太多引起肥胖，额外补充叶酸，怀孕前三个月开始每天补充400u叶酸预防神经管畸形，一直吃到怀孕后三个月。补充铁，锌等一些微量元素。整个妊娠体重增加25斤是最标准的，早期体重增加5斤是最标准的，中期体重增长不能超过8斤最标准，后期每周体重增长450克最标准。 孕中期：热卡增加200-300千卡(2400/日)，比如一个鸡蛋是90千卡，3片面包是90千卡。蛋白质需要量增加每日达80-90克。正常饮食每日所需钙600—800mg钙，孕中期所需钙每日1000mg，晚期每日达1500mg。每日需铁量28mg,建议每周吃动物肝脏2-3次。每日需锌20mg，动物性...
叶酸 如果孕妇缺少足量的叶酸，很有可能引起巨细胞性贫血，这会大大增加胎儿畸形的发生率。如果准备怀孕，准妈妈就要在孕前半年开始补充叶酸，动物肝脏、蔬菜、谷物和豆类都是很好的叶酸补充品，也可以在医生指导下服用些营养品。 锌 缺锌会导致女性月经周期紊乱、月经不调，也会使男性无精或少精，影响受孕以及胎儿的生长发育。孕前可以多吃深海鱼类、小米、牛羊肉、鸡肉、白菜以及贝类来补充锌。...[详情]
1、适量补充钙剂及维生素D：早产儿生后即应补充维生素D 800～1000 U/d，3个月后改为400 U/d，直至2岁。该补充量包括食物、日光照射、维生素D制剂中的维生素D含量。但要注重用鱼肝油时维生素A的剂量不应超过每日10000IU。 早产儿应提早在出生后2个星期开始补钙，足月儿则在满月后开始补钙，建议一直补到2、3岁。钙天天供给100mg/kg。 2、铁剂的补充：早...[详情]
每天跑步是很消耗能量的，如果不及时补充营养，会造成体力下降，反而达不到强身健体的效果，大家知道长跑需要补充哪些营养呢？跟着佰佰安全网...[详情]
怀孕四个月已经属于孕中期了，准妈妈们的营养对宝宝的成长起着尤为重要的作用。那么怀孕4个月需要补充什么营养呢？...[详情]
营养餐变素面9月12日，微博一网友曝光河南一小学营养餐，仅半碗素面条，与墙上规定菜单严重不符。目前省教委已介入调查，当地已成立专项工作组。据报道，视频中学校为河南周口市商水镇大曹小学。当地另一所学校校长介绍，大曹小学有300多名学生，营养餐拨款为每人4元，菜谱由当地教育局安监办规定，餐厅则由教育局统一招标的餐饮公司经营。大曹小学校长则称：“现在教育局已经成立了专项调查组，坚决问责，绝不姑息。”2012年6月14日，教育部等15个部门印发《农村义务教育学生营养改善计划实施细则》等5个配套文件，以确保学生“营养餐”计划能有效实施。实施细则规定，学生“营养餐”应以肉蛋奶为主要供餐...
“这就是所谓的‘营养午餐’?”2月23日，有网友发帖，对成都市新都区木兰中心小学的“午餐营养问题”提出质疑。随后，记者对此进行了了解。网友发帖：“营养午餐”不够营养在帖文中，该网友主要就两个方面提出了质疑。“现在的学校不对家长开放，孩子一送进去，在里面做什么、吃什么都不知道。”该网友认为，学校应该对家长开放，并可随时参观、监督。与此同时，该网友还对该校的“午餐营养”表示质疑，“...[详情]
昆明市明通小学踩踏事故发生后，尽管当地政府和教育部门应对较为及时，但已经无法挽回六条逝去的生命。在此等惨剧面前，我们不禁要问，事故发生之前，我们的学校的安全教育去哪儿了?安全检查去哪儿了?事发后有学生回忆说，在过去的几个月里，那块造成事故的海绵垫子一直都放在那里。如此明显的安全隐患，为何学校的教师、管理人员都视而不见，以至于最后酿成惨剧?究其原因，还是学校管理人员在安全教育上存...[详情]
2018年9月12日上午11点50分左右，大曹村两位学生家长发现当天午间供餐主食蒸面条，主菜为鸡架，配菜为豆角、洋葱，量均较少，与餐...[详情]
福建福州，男子赵宇向即将被性侵的女子施救反被拘而施暴者未受影响，引发网络热议。...[详情]
