练习者应根据自己的体质和承受能力，控制和安排跳操的速度、力度、次数、组数、间隙时间等;跳操时的动作要尽量与音乐的节奏相吻合，不宜过快,快节奏的健美操不仅起不到锻炼作用，还容易使人超负荷运动，让人易感疲劳，降低人体免疫力;健美操是一种容易让人大汗淋漓的酷爽运动，在锻炼过程中应注意及时补充水分，以保证身体健康和正常机体的需要,补充水分的方法最好是少量多饮，随时保持体内水的平衡,，那么健美操运动有什么特点呢？ 1 、保持有氧代谢过程 健身性健美操的动作及套路设计，都是以保证健身者在运动过程中能够最大限度的摄入氧气并充分利用氧化来燃烧体内的糖原、突出燃烧脂肪作为能量供给为前提的...
1、竞技性健美操 竞技性健美操的主要目的是竞赛，其比赛项目有男单、女单、混双、三人和六人。竞技性健美操在参赛人数、比赛场地、成套动作的时间等方面都必须严格按照规则进行，规则对成套的编排、动作的完成、难度动作的数量等也都有严格的规定。由于竞赛的主要目的就是要取胜，因此在动作的设计上更加多样化，并严格避免重复动作和对称动作。 2、表演性健美操 表演性健美操的主要练习目的是表...[详情]
跳健美操有诸多好处，不仅能帮助我们有效的强身健体，而且还有减肥的功效，那么健美操运动的最佳时间是什么时候呢？让佰佰安全网小编为大家介...[详情]
减肥健身操，既可以帮助你减肥瘦身，也可以健身，让你的身材各个部分都愈来愈完美，下面跟着佰佰安全网小编一起来了解一下简单的健美操基本动...[详情]
军训中暑死亡、训练中暑死亡，近期听到的比较多，究竟是孩子缺乏锻炼，还是因为训练方法有问题？不过接下来我们要说到的这件事情，在大众眼里更多的应该是训练方式略显不妥才导致了悲剧的发生。在32.1摄氏度的高温天气下，老师让自闭症儿童穿着棉服进行走路训练，路程长达十几公里，其中一名自闭症儿童最终因中暑死亡，这件事还是发生在相对比较专业的对外招收自闭症儿童的康复训练的基地，近期，广州中院二审后，维持了一审法院的判罚。机构管理人夏某“犯过失致人死亡罪，判处有期徒刑一年”。夏某甲（另处理）在广州市番禺区某村成立广州某咨询有限公司（又称“广州市某训练基地”），对外招收自闭症儿童进行康复训练...
暑期期间，孩子们的安全可是家长们不能忽略的大事，尤其是年幼的儿童！六岁的萱萱，因为肚子痛并伴有呕吐症状，到福建省福州儿童医院做检查。因为早先并没有什么症状，家长也不知道萱萱怎么了，这也难倒了医生。经过CT拍片后，萱萱的腹部出现的异物让医生吓了一跳。 六岁的萱萱一直闹肚子痛，还呕吐，家人送到医院一检查，排出的CT片把医生吓了一跳！萱萱的肠子都扭曲吸在一起了！而腹部左侧似乎有一串...[详情]
近日，平江一七旬老人因每次多服半粒“华法林”一月，导致腹膜后出血休克险些丢命。在医院紧急抢救后幸无大碍。医生提醒，每一种药物都有其相应的不良反应，长期服药治疗者须严格遵医嘱，并做好定期复查，以确保用药安全。刘爷爷今年72岁，1个多月前在当地医院被诊断为心房颤动，需服用“华法林”抗凝治疗。医师交代每天服药一次，一次服一片半。刘爷爷觉得把小药片掰成两半很麻烦，认为刚开始吃药，可能加...[详情]
“六一”儿童节前夕，北京市工商局公布了《2015年流通领域儿童用品抽查检验情况》，虽然未出现危害人身安全的情况，但是存在各种性能指标...[详情]
近日，潘多拉舞蹈雨花区珑璟台店突然关门，并将学员未上的课程的学费退还。此前，长沙的黄女士为女儿在该店报了班，并上了一节课，被扣除34...[详情]
