首先在地板上铺上一块瑜伽垫，然后跪在上面，膝盖岔开一个肩宽的间隔，双手叉腰。然后肩部渐渐的往后仰，一起要注意手臂用力，而且将手肘向前推，做举措的时分要感受到手臂拜拜肉方位的肌肉有拉伸的感受为最佳。到达最大起伏的时分，坚持举措10秒，深呼吸，然后康复到本来的姿态，依照一样的办法重复举措。 减肥作用：这样一个简略的举措，能够训练的方位包含了手臂、腹部、臀部以及大腿前后侧。若是你觉得个人的腹部线条不行美观的话，这个举措肯定的合适你，一起还能够训练到大腿前后侧，一个简略举措训练多处肌肉哦。 铺上一块瑜伽垫，然后以侧卧的姿态躺在上面，用手臂支撑住头部，另一只手撑在地板上面。然后运...
身上肉松松的是怎么一回事? 中医认为，人发胖的原因很多，饮食不节、生活安逸、少动多静都算常见的原因，但追根溯源，脂肪对接的内在原因多为脏腑功能失调所致，主要与脾胃、肝、肾相关，尤以脾胃运化失常为关键。食物进入胃部，须依靠脾胃运化功能健运才能转化为精微物质，但如果脾胃虚弱，那么运化能力就会降低，水谷肥甘之物无以化生气血津液，转化为脂膏、痰浊积聚体内，导致体态肥胖。 这类型的...[详情]
1、仰卧举臀 动作过程：仰卧在垫子上，双腿弯曲，双手放于身体两侧，两脚平放于垫子上。脚跟用力，慢慢抬起臀部，再缓慢降低至起始姿态。抬起高度可以逐渐增加。如需加大难度，可以单脚着地练习。 2、俯卧抬肩 动作过程：俯卧在垫上，双臂向前伸直。慢慢抬起上身到最高点，微微抬头，再缓慢降低至起始姿态。保持腹部及以下紧贴于垫上，不要猛然用力。 3、俯卧臂腿抬高 动作过程：俯卧在垫...[详情]
“如何让宝宝轻轻松松吃饭”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
赶大早上的航班可真不是一件容易的事情，4、5点钟起床奔赴机场，经安检、候机等一番折腾后上了飞机，坐到位子上垫好靠垫，盖上毛毯，立刻睡一觉是最好的——不过，美国MedlinePlus网站近期发文指出，在飞机起飞和降落的过程中睡觉可不是个好主意，可能会带来一些健康隐患，特别是会对耳朵造成一些永久性的伤害。这种伤害来源于飞机起降时的空气压力的变化，来自英国的药剂师Angela Chalmers指出，海拔的迅速改变会对耳内的气压造成影响，使耳内呈现一种真空的状态。对我们来说，耳朵好像被堵住一样，听声音也很模糊。在外界气压发生变化的时候，我们耳朵的咽鼓管需要处于一种放松、开放的状态，...
凉快了，凉快了！由于冷空气的轮番攻击，厦门的气温降到了“2”字头，夜晨已有秋凉的感觉。未来几天，厦门白天最高气温基本维持在30℃以下，而且天气转好，以多云天气为主，湿度也会明显下降，体感比较舒适。今天的气温维持在26-30℃，明后天的最低气温将跌到23℃附近。需注意的是，在冷空气影响下，今明两天市区还将持续出现3-4级东北风。佰佰安全网提醒，近期天气多变，气温起伏较大，大家在衣...[详情]
28日，记者从宿迁警方获悉，当地两名女子制作视频声称该地一家糕点店的肉松为棉花做的，引起恶劣影响。当天上午，两名制作虚假视频后进行网络传播的嫌疑人被成功抓获，涉嫌扰乱公共秩序均被处以治安拘留7天的处分。几天前，宿迁市区很多市民微信中收到一段“小汪糕点面包上的肉松为棉花”的视频。视频中，一女子展示她在市区小汪糕点店购买的肉松，放到一碗水中清洗后，竟然出现棉絮状物质，很像棉花。于...[详情]
汽车修理厂内厕所旁，有一生产酸菜的黑作坊，加工环境恶劣，还涉嫌违法添加着色的添加剂。...[详情]
张先生平时很喜欢健身，每天早上都会去莲花山慢跑，但是入冬后，他经常在锻炼之后觉得胸口憋闷，喘气有点费劲。到医院检查才发现，是哮喘病犯...[详情]
