老人如何判断自己缺微量元素 ①体重是最简单、直接而又可靠的指标，体重可以从总体上反映人体营养状况。首先要 学会计算标准体重，用自己的实际体重与标准体重比较，也可以根据自己近期体重的改变、 体重指数BMI来判断自己的营养状况。【标准体重=身高（厘米）-105；BMI=体重（公斤）/身高（米）2（正常值18.5～24）】 ②通过脂肪测定仪测定自己的体脂含量，了解自己的体型，腰臀围比值，判断自己是否 肥胖。 ③注意营养缺乏的信号，例如头发干燥、变细、易断、脱发往往是营养缺乏的表现之一， 可能缺乏的营养素是蛋白质、糖类、必需脂肪酸、微量元素锌等。眼睛夜晚视力降低可能是维生素...
老年人补充微量元素的饮食 硒。很好的抗氧化剂，能够保护人体细胞的完整性，刺激免疫球蛋白和抗体的产生，增强机体的抗病力，降低毒性微量元素如汞、砷的毒性；从而有效地改善老年人体力衰退、视力下降、精神抑郁、失眠健忘、老年斑等症状，用于防治动脉硬化、冠心病、高血压、肝炎、肝硬化、克山病、大骨节病等。尤其是能够抑制细胞癌变，有效地降低结肠癌、乳腺癌、前列腺癌的发病率，以及减轻化疗引起...[详情]
水产类之中的碘和硒特别丰富 水产类是几乎所有微量元素的好来源，海产当中的碘和硒特别丰富。在水产品当中，以贝类、软体动物类等的微量元素含量最高。由于现在水产品受到的污染比较多，大多为重金属污染，因此每周吃一次海鱼或其他海鲜即可防止微量元素缺乏，而且尽量选择深海水产品为佳。如果对水产类食品过敏，可以通过吃肉类、豆类和粗粮加以弥补。 坚果类富含锌、铁、锰、硒等多种元素 植物性...[详情]
中国地震台网正式测定：05月29日06时37分在新疆和田地区皮山县（北纬36.81度，东经78.89度）发生3.1级地震，震源深度18千米。 当您遇到突发性灾害时，如何应急逃生是我们需要掌握的生活常识，下面请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识，希望对您的生活有所帮助。
汶川突发山体滑坡 村民早就撤走了 村民如何预知了滑坡?山体滑坡就是山体斜坡上某一部分岩土在重力作用下整体向斜坡下方移动的现象，俗称“走山”、“地滑”等。山体滑坡无人受伤？据报道，“轰——”4月8日下午5点，四川省汶川县龙溪乡阿尔村后方的一座山发生了山体滑坡，但好在村里的村民早在几天就撤走了，没有人员伤亡。村民如何预知了滑坡?这是因为4月3日，两名专职监测员在巡查中发现山体裂缝...[详情]
“幼儿园起火了，赶紧告诉家长们都去接孩子！”3月29日上午，网友“GOOD金龙”通过微博爆料称，长春市飞跃路上，靠近咖啡小镇小区的一家名为迦南美地的幼儿园发生火灾，现场周围有浓烟冒出，希望孩子在此幼儿园就读的家长们注意该条信息。结合网友爆料的现场情况，记者从消防部门了解到，8时48分，119指挥中心接到市民的报警电话，并迅速指派辖区消防中队赶往现场救援、灭火。14时11分许，长...[详情]
近日，微博上曝光的江苏宜兴一女孩遭殴打被逼下跪的视频引发社会和媒体的广泛关注。23日，宜兴警方再次发布通报，公布调查进展。...[详情]
7月7日，湖南农业大学浏阳基地的科研玉米被当地村民堂而皇之偷摘。学生说，他们全班科研竞赛实验因此受影响，有报道称损失达上千万，还有一...[详情]
