1. 臀部绕环，双脚与肩同宽站立，像转呼啦圈一样旋转臀部。转完8圈后再向相反方向转臀。 2. 身体侧倾，双脚以稍宽于肩膀的宽度分立，双手搭在后脑勺上，向左倾斜身体，然后再向右倾斜身体。重复练习7次。 3. 踢腿身体右侧靠墙站立，也可以靠着树、柱子或其他结实的东西，右手扶住支撑物。前后摆动左腿，然后再向外侧摆动。重复练习7次，然后换身体另一侧练习。 4. 提踵 身体右侧靠墙站立，也可以靠着树、柱子或其他结实的东西，右手扶住支撑物。左脚提起直到完全离地，然后踮起右脚脚尖，再将右脚脚跟轻轻放回地面。重复练习7次，然后换身体另一侧练习。 做了拉伸之后避免肌肉失去弹性，还能使...
1、短效口服避孕药 短效口服避孕药需要每天服用一片，有不同类型避孕药可进行选择。其中，复方短效口服避孕药含有的雌激素和孕激素能抑制卵巢排卵，并使宫颈粘液变稠来阻止精子接近卵子。而另一种单孕激素避孕药，只含有孕激素，它主要为那些不适合使用雌激素的女性提供避孕选择。 无论你是否要进行性行为，你都需在每天的同一时间服用一片避孕药。至于短效口服避孕药是否适合你，你应根据你的个人情...[详情]
婴儿的昼夜睡眠持续时间 如果你睡眠时间短，就会感到疲倦。听起来很简单。但是，睡多长时间就够了？你怎么判断你的宝宝睡眠是否充分？ 一般来说，在出生的几周中，婴儿的睡眠时间长短几乎和它们内在的睡眠需求一致，因为这个阶段的婴儿，其睡眠长短主要受生理因素影响。但是过了这个阶段以后，到了孩子三四个月，或者更早，到孩子六周大的时候(对于早产儿，要从预产期算起)，父母的育儿方式就会对孩...[详情]
柴油燃烧不充分冒什么烟？关于这个问题我们还是来请教一下佰佰安全网吧，请各位认真阅读下文哦。...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于充分爱抚是性高潮的关键的相关知识吧。...[详情]
中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平近日对人民解放军和武警部队支持地方防汛救灾作出重要指示。习近平指出，近期，全国多地汛情严峻，防汛救灾任务艰巨，人民解放军和武警部队已经发挥了重要作用。中央军委要贯彻党中央决策部署，根据新的汛情和救灾需要，指挥人民解放军和武警相关部队迅即奔赴防汛救灾第一线，发扬我军能打硬仗的光荣传统，发挥突击队作用，大力支持地方做好防汛救灾工作，为保障人民生命财产安全、恢复正常生产生活秩序作出贡献。中央军委就贯彻落实习近平重要指示，对军队进一步做好支持地方防汛救灾工作作出了部署。目前，人民解放军和武警相关部队正奋战在防汛救灾第一线。有关部队正积极准备...
近日看到一篇报道，说北京每年缺水相当于一个半的密云水库，作为一名北漂的我，着实大吃一惊。一直以为自己住的地方很少停水，加上北京有密云、官厅大大小小十多个水库，还有今后南水北调工程的大力支援，北京水源应该还是足够供给的。真没想到北京居然如此缺水。那么，从个人来讲，该怎样做，才能为解决北京缺水状况尽一份力呢？ 不要小看一滴水，积少成多，汇流成河。节约用水亦是这样的道理，一滴水看似不...[详情]
继6月10日下午，广州专车司机遭钓鱼执法事件后，6月12日22时许，杭州市Uber司机被出租车司机“钓鱼”， 举报给运管部门，导致数百辆Uber专车前往声援，齐呼放人，场面失控，当地派出所大批民警赶到了现场。对此，Uber表现的非常成熟稳重，Uber方面禁止该公司聘用的驾驶员不得参加抗议活动，否则将解除合同。据报道，Uber已经向其聘用的驾驶员发出消息称，将使用GPS来确定驾驶...[详情]
记者从1月9日国家卫生计生委召开的例行新闻发布会上获悉，2017年入冬以来，我国流感活动水平上升较快，且仍处于上升态势。...[详情]
8 月 20 日凌晨 2 时许，盐城海域射阳河口东 18 公里处，一条渔船失事翻沉 9 人落水，其中：5 人获救，1 人遇难，3 人...[详情]
