打篮球如何训练身体素质?具体方法如下： 1、量和增肌训练，定位卧推，深蹲极限力量的训练和增加体重的增肌训练。适合年龄较大，身高没明显优势的篮球运动员。由于年龄问题，运动员自身速度衰退。在对抗中，身体素质方面较为吃亏。但如果选择主攻力量训练，来弥补速度缺陷，特别是在面对对方瘦高的组织后卫时，无论是进攻还是防守都不吃亏。 2、反应速度训练，反应速度的训练，即提高你的反应能力。变速跑或者短跑中的起跑。可以提高行进间的反应能力，还可以提高加速度能力。弹力带。主要提高对于具体目标的反应能力。举重等爆发力训练方式。决定爆发力的一个主要因素就是神经的控制能力，而神经的控制能力高，那么...
1、摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。 2、抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢，或出现大的运球空当，可以迅速出击把球拨掉，断球得手后再发动快攻就能变被动为主动。 提前卡住防守有利位置。当对方要进攻时，要提前判断其行进路线，如果对方要三步上篮了，就要提前把他的进攻路线...[详情]
学生热爱篮球越来越多了，但是很少有知道学生篮球赛前的热身训练及方法。 ...[详情]
6月15日，深圳福田益田五路，福田外国语高级中学的围栏安装倒刺，容易伤及过往的路人。学校围墙外面安装了面向人行道的倒刺，是否会有伤到路人的隐患?这一情况出现在福田外国语高级中学。校方负责人表示，充分听取市民的声音，在和设计方的工程师沟通商讨之后，决定将倒刺取消，消除潜在的隐患，也满足市民的观感需求。目前，倒刺已被拆除。市民担忧：会伤到过往路人有市民反映，最近，深圳市福田外国语高级中学进行装修建设，学校围墙上的栏杆装了很多尖锐的铁刺，铁刺还延伸到围墙外的人行道，影响了过往行人。此外，他认为这样的装置给人的感觉很不好，学校像是一个完全封闭的场所。福田外国语高级中学位于新洲路和福...
根据”深圳交警“2月18日14时39分消息：大年初三，2月18日13时20许，深圳福田交警铁骑在滨海红树林进行交通疏导时，接到一辆救护车司机求助，有一位游客在公园两米左右高的台阶处摔下，昏迷不醒。当时红树林车流量大，车速缓慢，人流量大，铁骑迅速疏导护送，让救护车顺利通过拥堵路段，到达医院，伤者迅速得到救治。家属对铁骑表示感谢。 佰佰安全网提醒大家：在参与户外活动的时候，还要...[详情]
晋江的范女士有一个5岁大的儿子，患有自闭症。于是，她把孩子长期托付给康语儿童智能康复中心接受康复训练。6月25日上午11时许，范女士接儿子放学时却发现，儿子个训课的老师正用纸巾清理儿字身上的血迹。范女士质问当班的高老师是否打孩子了，高老师并没有回应。谁知回家后，儿子一天内呕吐了四次，于是，范女士赶到学校，要求查看个训室监控。 监控拍摄下的内容让范女士感到无比愤怒。“老师连续打孩...[详情]
高温天气下，老师让自闭症儿童穿着棉服进行训练，路程长达十几公里，其中一名自闭症儿童最终因中暑死亡，究竟是孩子缺乏锻炼，还是因为训练方...[详情]
近日，蚌埠市工商执法人员在禹会区一小区内将该公司查获。之后，连夜在蚌山区定庵村将制造假名牌篮球的工厂查封。执法人员查扣侵权篮球128...[详情]
