三人扭腰器也被叫做三人转腰器，扭腰器也有双人的，三人的多为常见，是一类常见的小区健身器材，在使用该小区健身器材锻炼时双脚平衡站在圆形踏板上，双手握紧扶手，左右转动腰下肢体。该小区健身器材适合于各类人群，限三人使用。根据锻炼者自己的体力情况酌情运动3-10分钟。 三人扭腰器这类小区健身器材主要能增强腰部，腹部肌肉力量，改善腰椎及髋关节柔韧性，灵活性，利于健美体形。较大幅度转腰活动能使腰部肌肉牵张放松起到通经活络促进气血畅通，强腰固肾作用，适用于腰部活动障碍，体弱肾虚，腰肌劳损及周身疲乏等症。
帐篷摊开底账应该是椭圆型的,你把短的两条往上提,和上面的两根并一起,也就是四根捏一起,然后提起来,一只手捏住那四根杆子,把一个圆朝地面放,另一只手把上面那个圆的外边缘捏住往中间四根杆子的那个方向折,然后按下去叠一起就好了。 具体方法如下： 1、拆卸帐篷首先将帐篷的支架拆卸下来取出。将支架折叠好入袋。 2、将帐篷的褶皱尽量扯整齐，依旧是底面朝下。 3、将帐篷翻转过来，像...[详情]
锻炼时，站在扭腰器上，双脚约与肩宽，双手握住扶手，上体略向前保持平稳。收缩腰腹部肌肉，通过双手固定上身产生的对抗力，使得下肢左右转动。上身在转腰时应该始终保持正直，小腹部也要尽可能绷紧；如果锻炼不当，会造成腰部肌肉韧带扭伤，甚至导致腰椎间盘突出。所以，在锻炼时，应特别注意强调大幅度、慢速度地扭腰，严禁快速地携带惯性的扭动。此外，如果在运动中发生腹痛，可以放慢节奏或降低幅度，症...[详情]
一般房子都被房产租赁公司给带过去了，我们只能够去公司进行租房子。那么，公司承租房屋第三人使用纠纷呢？佰佰安全网和您一起来看一下！...[详情]
为何老年人要提肛保健？。提肛是由肛提肌、肛门括约肌、盆底肌群共同协作完成的动作，简单来说，就是有规律地往上提收肛门，当然也需要必要的...[详情]
据南京市江北新区管理委员会官方微博，2019年1月11日8时50分左右，江北新区安监局接报，今日8时25分左右，南京金安油罐清洗部工人在位于江北新区大厂街道杨新路301号中石化六合利华加油站地下3-4米柴油罐（25立方常压空罐）进行施工改造后续清理作业过程中，发生一起闪爆事故，造成3人受伤（3人均已送往医院救治）。接报后，江北新区管委会第一时间组织消防、安监、公安、环保等相关职能部门与大厂街道赶赴现场开展应急处置工作。事故现场无明火。生活中我们难免会遇到一些突发火灾、坍塌事故等危及人身安全的意外事故，给我们的生命财产造成巨大损失因此，佰佰安全网提醒您：当面对这些事故时，学会掌...
11日上午，江苏南京一加油站发生闪爆事故，造成3人受伤，伤者已送往医院救治。11日上午，南京市江北新区管理委员会通报，2019年1月11日8时50分左右，江北新区安监局接报，今日8时25分左右，南京金安油罐清洗部工人在位于江北新区大厂街道杨新路301号中石化六合利华加油站地下3-4米柴油罐（25立方常压空罐）进行施工改造后续清理作业过程中，发生一起闪爆事故，造成3人受伤，3人均...[详情]
一到中午，好多人都会在家里做饭，尤其是家里有个厨艺好的人那简直就是回家的诱惑，美味的饭香挡都挡不出地飘散，隔了老远都能闻到。厨房本该是个香气四溢的地方，但如果操作不当，很可能就是悲剧发生的地方。到那个时候感受的可就不是饭香了……1月6日中午12时许，西安市灞桥区洪庆街办砚湾村一村民在家中做饭时发生了起火闪爆事故，家中祖孙三人不同程度受伤。根据市民提供的一段视频可以看到，发生火灾...[详情]
2018年12月10日，云南镇雄县五德镇发生一起故意杀人案，造成3人死亡，1人受伤。目前，犯罪嫌疑人姚某祥已被公安机关依法刑事拘留，...[详情]
湖南省张家界市永定区天门山镇猪草湾路段（省道228线90KM+600M连续下坡弯道处）发生一起车祸事故，致使3人死亡、9人受伤。...[详情]
