避免或减少以下动作 运动时急停或转向——稳固地站在地面，直膝落地——膝关节伸直落地，膝关节超伸时侧向落地——腿在超伸的情况下突然停止。运动过程中，注意保护，防止跌倒，碰撞。 做好热身运动 运动前要充分的做好热身运动，加强腿部的力量练习和柔韧练习。运动强度要合理，不可使腿部和膝盖过度疲劳。每次活动后，要重视放松练习。 配戴护膝 有效使用弹力绷带和护膝。护膝有积极意义：一方面是模拟增加了一层“肌肉组织”，以保护关节；另一方面是用“勒”的感觉，提醒你弓步不标准。因为护膝是在腿笔直的情况下佩戴的，如果大小腿的夹角小于90度，关节的围度就
1、橄榄球为什么是椭圆的？ 第一点是因为橄榄球是以传球和持球跑动为主，所以为了增加刺激性、风险性和难度，把橄榄球做成椭圆形以使球一旦落地就难以控制，也难以预料落地之后场上情况的变化。 第二点使因为便单手持球和传球，你可以试试握一根比较粗棒子和与捏一个与棒子体积相同的球，看看哪个舒服、牢靠和易于控制。 第三点、传球时可以用特殊的技巧使球像炮弹一样，尖端保持朝前，球身快速旋...[详情]
首先佰佰安全网来阐明观点，对于不激烈，大众健身来说并不需要，比如跑步、乒乓球等运动球员选择鞋底稍厚，穿着舒服的运动鞋就行。但运动范围较大，激烈的运动时，应该穿专业的球鞋，以防止运动损伤。 在打橄榄球时，因为跑动较多，脚趾会向前顶，而橄榄球专用鞋的鞋底和鞋帮的衔接处比较硬，能对脚踝起到很好的支撑，不容易崴脚。鞋钉比足球鞋略长，多为棱柱或三角造型。此外，橄榄球运动中急跑和急转身...[详情]
学生打橄榄球如何避免受伤，这是我们必须得先了解到的。下面我们来一起分析一下。 ...[详情]
做每项体育运动之前，我们都要先做好热身运动，这避免在运动时受伤，学生打橄榄球之前如何做热身，我们一起来了解一下。 ...[详情]
空中列车真的会在上海投入运行吗?在昨天开幕的2015中国国际轨道交通展览会上，形似玻璃盒子的全透明悬挂式空中列车模型成为最吸引眼球的焦点。车厢犹如两个“玻璃盒子”，头部位置设置了用来观景的“吧台”。列车内已显示有静安区空中列车的车站名称：静安寺站、嘉里中心站、梅龙镇广场站、上海商城站、大中里站。 记者从展会现场了解到，未来市民有望在南京西路商业区、宝山-杨树浦北滨江线、嘉定新城、大虹桥商务区等多地坐上这种带有观光功能的“空列”。据悉，目前静安、杨浦、宝山、嘉定和长宁五区已开始尝试探索这种时速30公里的全透明悬挂式空中列车。 静安杨浦已提交方案 静安：规划围绕南京西路展开，全长...
近日，16640只新西兰祖代种鸡在长春兴隆海关关员监管下，经陆路从北京首都机场转运，顺利抵达德惠市长春吉星实业有限公司指定隔离场，开始为期30天的隔离检疫。隔离放行后，这些种鸡将用于改善肉鸡品种，促进我省畜禽业升级。祖代种鸡具有生产性能稳定、增重快、胸肉产肉率高等特点，适宜集约化养鸡场、规模养鸡场、专业户和农户饲养。进境种鸡检疫工作程序繁琐、风险高。为此，长春兴隆海关成立专项领...[详情]
要缓解“光棍危机”，最根本办法还是要使出生性别比恢复到正常范围。不过，即使未来几年出生性别比恢复正常了，也是“远水不解近渴”，并不能解决现有的适婚青年男多女少问题。立杆见影的办法有以下两个：第一个是“引进”外国女性；第二个是鼓励中国未婚男性出国工作近日，中国人民大学公共政策研究院执行院长毛寿龙在《新京报》专栏发表文章认为，中国目前已经进入男女性别失调的社会，未来30年将有300...[详情]
6月27日，北京市公布了《关于深化首都人才发展体制机制改革的实施意见》，涉及未来北京的人才引进，意见明确提出制定实施北京市积分落户管...[详情]
在今日举行的乌镇2015世界互联网大会上，富士康科技集团创始人兼总裁郭台铭在接受采访时表示，对于外界关于富士康将会缩减人员招聘的行为...[详情]
