答案是肯定的，游泳运动是有氧运动的一种,是一项全身的运动,对减脂和运动伤害有帮助。其次,游泳的泳姿主要有仰泳、自由泳、蛙泳和蝶泳。然后,如果每天每次坚持40分钟左右的游泳锻炼,身体会保持一个很健康的水平,身体的体型也会保持的不错。 1、有氧运动:有氧运动就是可以通俗的解释就是呼吸顺畅类型的运动,强度低持续性久,通过连续不断或是反复多次的活动,并在一定的时间内完成一定的运动量。在整个运动过程中我们能够顺畅地完成呼吸过程,只是呼吸的缓慢与急促之分。一般运动时间较长,通常在15分钟以上,运动强度为中等或中等以上的运动基本上都是。 2、无氧运动:无氧运动可以解释为运动强度较高,...
答案是否定的。常见的无氧运动：短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、肌力训练(长时间的肌肉收缩)等。 无氧运动是相对于有氧运动的，没有明显的界限，比如跑步，如果是短跑，那基本上就属于无氧运动。因为这是短时的，爆发性的，在这么短的时间里氧气几乎来不及参与供能。如果心率达到每分钟150次时，这时的锻炼就开始为有氧与无氧的混合代谢了，如果心率达到了每分钟160次，甚至...[详情]
游泳可以说是大家都非常热衷的体育运动之一，无论是大人还是儿童，平时多游泳，对身体健康是有很大帮助的，学生游泳运动受伤如何急救？佰佰安...[详情]
近日，南京连续出现高温天气，最高温度达到40℃以上。老人是易受高温伤害的高危人群，酷暑引发了一些老人外出中暑、迷路等事件。连日来，南京警方连续救助了多位老人，23日上午，南京鼓楼区，又有一位83岁大爷，外出买菜骑车时中暑摔倒受伤。警方提醒市民，高温天看好家中的老人。案例 >>> 上午出门买菜 老人晕倒路边 昨天上午10点多，南京一带的室外气温高达40℃。南京鼓楼区阅江楼派出所值班民警接到报警，称一位老大爷在多伦路菜市场附近路上骑车时中暑摔倒。民警赶到现场，发现几位市民自发地扶着已经苏醒的老大爷，老人浑身是汗坐在路边，热心市民轮流给他扇扇子降温。民警急忙一边...
7月24日，暴雨正袭击北方，高温却笼罩南方。副热带高压控制下的浙江终于实现了“集中供暖”，出现了入伏以来范围最大、强度最强的高温酷热天气。24日该省多地均出现了41℃以上的高温天气，发出47个高温预警，其中3个为红色高温预警。最近几天，杭州气温节节攀升，从早到晚上都感觉热浪滚滚，街头行人稀少，走在路上，让人产生身处火炉的窒息感。杭州拱墅区小河路的一家超市中，一位满头白发的大伯手...[详情]
这两天的雨水给盛夏稍降了些火气，然而，随着今日（12日）入伏，一年中最热的日子正式来临，而且今年的三伏天共40天，要8月21日才出伏。你准备好了吗？今天最高气温重登35℃市气象台发布高温报告7月5日出梅以来，杭城的最高气温连续4天超过35℃。这两天，大家翘首以待的雨水如期而至，虽说勉强算得上是出梅以来的清凉一刻，但雨量分布不均匀，降温的效果着实不大。昨天白天，杭州范围内仍有阵雨...[详情]
不会游泳不能毕业——清华大学将从2017年开始针对本科新生提出的这一新要求，一时成为舆论热点。...[详情]
7月16日晚上，8岁的芳芳在父母的陪伴下来到奥体中心游泳馆，这是她学游泳的第四天，可做完热身下水后的芳芳却突然出现了意外，此后被紧急...[详情]
