运动因人而异，过小运动量不易达到运动效果，过量运动易导致机体损伤，超过每周30英里的运动对机体的损害的确较大。如果过量运动，要及时给身体2-3天的恢复期。 对于一般的人来说，每天4～5公里、每天跑20～30分钟，隔天一次，每周15～20公里的运动量较为适宜，而超过每分钟250米时，无氧呼吸增大，不宜作为建议的强度。 运动量多大还与季节、天气状况有关，夏天跑步，应当选择凉快的时间段和场所跑，比如晚上或傍晚。要在天气较为炎热的时间段跑，则应该注意减少运动量，等身体适应了气温后再逐渐增加。而冬天因为风速大、湿度大，也可能引发一些问题。湿度大出汗不易干，风速大则体温下降快耗能多...
每天健步走也要掌握一个度，最关键的是循序渐进，刚开始走步的时候应该慢点，不超过1公里，坚持三五天后，再增加500米到1公里，慢慢增加下去。但是，原则上，每天5公里已经足够了，5公里也就是大家所谓的日行一万步，但实际上是超过1万步的。“因为你还有其他日常的活动，所以从锻炼身体的角度来说足够了。”锻炼时间上，一般不低于40分钟，但不超过2小时。 锻炼多少为适度，这要看个人的身体...[详情]
根据小编搜集的资料显示，电池作为纯电动车唯一的动力来源，它的续航里程直接影响着车主们的上路行驶。中国汽车工业协会副秘书长师建华曾表示，目前续航里程和充电是全球汽车企业推广新能源汽车面临的难题，新能源汽车的续航里程如果达到300公里至400公里，在充电方便的背景下，市场销量增长将会达到一个飞跃的速度。根据小编搜集资料，目前大家能够在国内见到或者听到较多的电动汽车，续航里程基本都...[详情]
地球自转是指地球绕自转轴自西向东的转动，地球每小时自转多少公里呢?下面带您了解一下。...[详情]
3月12日，一名女性驴友在黟县宏村镇境内徒步古道时，因下雨路滑不慎跌下几十米深的山沟。当地派出所及消防接警后，迅速组织人员赶赴现场救援。经近3小时的努力，受伤驴友被安全抬下山送到医院救治。12日，来自黄山区的一支52人户外徒步队伍，从焦村至宏村镇泗溪古道开展徒步活动。当大家步行至泗溪村境内的山上时，一名60岁的女性驴友因下雨路滑，不慎跌下几十米深的山沟，伤情较重。由于林密草深、无路可走，大家无法将伤者抬下山，同行人员立即报警。中午12时左右，宏村派出所接警后，迅速组织警力赶赴现场。经初步了解，事发地点位于几十公里外泗溪村最偏远的村民组，且受伤驴友坠入山沟位置位于半山腰，地势险...
4月17日，记者从省发改委铁路建设办公室获悉，杭黄高铁峰高岭隧道2#斜井已于近日顺利贯通。自此，杭黄高铁安徽段主体控制性隧道群全部贯通，为确保2018年6月全线通车扫清了最大施工“拦路虎” 。峰高岭隧道全长9087米，为双线无砟隧道，是杭黄高铁最长的隧道之一。该隧道的进口位于黄山市歙县，出口位于宣城市绩溪县。由于进出口均位于皖南山区，地势起伏大，处于不良地质地段，强风化岩易崩解...[详情]
重拳打击欺诈骗取医疗保障基金的行为。昨日，市医保局和长宁区政府联合举办“打击欺诈骗保，维护基金安全”集中宣传月启动活动，标志着市医保局、市卫健委、市公安局和市药监局联合开展的新一轮打击欺诈骗保专项治理工作将全面展开。记者获悉，上海市白茅岭医院骗取医保基金一案已向社会公布。记者获悉，去年9月起，国家医保局会同国家卫健委、公安部、国家药监局联合开展打击欺诈骗取医疗保障基金专项行动，...[详情]
从浙江高速交警金华支队获悉，一外卖小哥骑着电动自行车跟着导航走错路，上了甬金高速，差点把外卖从东阳送到了义乌。...[详情]
4月25日，《楚天都市报》官方微博发布消息：逆天了!河南精神病人偷开轿车沿大广高速逆行500公里冲向湖北，连冲过几道拦截卡。交通部门...[详情]
