就是在跑步的时候手里拿着哑铃，这种运动方法其实就是“负重锻炼法”，可以更好地锻炼心肺功能，加强肌肉力量，是减肥的好方法。负重锻炼可以有效刺激骨骼，增加骨密度，预防骨质疏松。 跑步拿哑铃好处： 跑步时双手拿着哑铃，在锻炼下肢肌肉力量的同时，上半身也得到了锻炼。负重重量不同，消耗的热量也不同，如果以每小时6公里的速度快走1小时，消耗的热量是400卡路里，如果手握两个各重1磅的哑铃，大约能多消耗10%的热量。负重越大，消耗的热量也就越多。 锻炼的时候不应该一味地加大负荷量，因为负荷量增加的同时，肘关节和肩膀受伤的可能性也相应增加，建议从最轻量的哑铃开始，循序渐进，逐渐增加哑...
对于年纪比较小的孩子，可以暂时不用药，而以行为治疗为主。因为一方面多动症的发病与大脑的额叶皮层功能不完善有一定关系，随着年龄增长可以逐渐完善，症状不严重的患儿经过及时行为干预训练，可获得满意效果；另一方面，多动症治疗药物对于幼儿的副作用相对于年长儿更明显，包括对生长发育的影响。您的孩子只有4岁半，建议先不用药，但需到医院诊断评估，如果确诊多动症，应给予行为治疗。如果到了6—7...[详情]
“老人便秘应该如何用药”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
为了参加中学生运动会，14岁的女中学生王小君（化名）在学校的组织下放学后留校训练，不料在跑步过程中倒地，之后抢救无效死亡。其父母将学校诉至法院，但因父母未启动尸检，未能查明死因。近日，南沙法院一审判决，学校担责一成，扣除此前已垫付的3万元医疗费，学校还应赔偿王小君父母5.4万余元。女中学生跑步训练死亡 据法院查明，王小君原是南沙区某学校的学生。学校为参加南沙区的中学生运动会，于2014年10月16日组织部分学生在下午放学后留校进行训 练，王小君被主持训练的老师分在了长跑组参加训练。训练过程中，王小君出现不适并倒地， 训练老师在现场采取了急救措施并拨打120求助。当年11月15...
震后疫病为什么容易流行？答：强烈地震发生后，灾区水源、供水系统等遭到破坏或受到污染，灾区生活环境严重恶化，故极易造成疫病流行。家中应常备哪些震后急需用品？答：——生活日用品，如水、食品、衣物、毛毯、塑料布等；——必要的常用药品，如治疗感冒、肠胃病的药，一般外伤用药等；——照明用品，如应急灯、手电筒（电池）或自动充电电筒、蜡烛等；——必要的身份证件等重要物品。这些东西集中存放在...[详情]
据报道，“十一”长假刚结束，机票搭售问题让携程网陷入舆论漩涡。携程回应称，已提供没有搭售的“普通订票”选择。网民认为，不少在线旅游平台都存在搭售问题。机票捆绑搭售属于强制消费，变相剥夺了消费者的自由选择权和知情权。 消除订票搭售不能光指望消费者擦亮双眼和网络销售平台自我整改，加强政府有效监管及完善相关法律惩戒才是根本出路。消费者权益受损“利益驱动是企业进行机票搭售行为的根本动力...[详情]
钱存在银行也不安全了，令来百姓的资金安全感持续降低，主近年来，花样百出的骗局真有点让我们防不胜防，近期曝光的工商银行如意金骗局就很典...[详情]
前不久，一则“用公共餐具给狗喂食”新闻，引发了民众关注。事发辽宁大连某美食广场，有人将奶茶倒进公共餐具，让宠物狗舔食碗里的奶茶。许多...[详情]
