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乳酸堆积游泳肩

乳酸堆积游泳肩安全知识

游泳肩,用来描述游泳者因肩膀使用过度而造成的肩伤。也被称作“肩关节撞击综合征”,表现为急性损伤时的肩袖部位剧痛,肩部外展能力丧失。游泳肩是游泳运动员肩关节疼痛的最主要原因。 一般情况下,“游泳肩”开始时可能只是有轻微的不适感,不过如果没有重视而任由其发展的话,可能会引发肌腱撕裂等严重的伤病,而一般情况下,即便是游泳爱好者对“游泳肩”的认识也比较少,因此很少有人会在意肩部轻微的不适。 如果肩部出现不适或者轻微疼痛,一定要立刻停止游泳并休息一段时间,以免加重病情发展,通常,轻微的“游泳肩”在休息的同时采取冷敷等理疗手段是可以自行恢复的,而一旦疼痛感加剧,则必须前往医院就诊。...

  • 如何避免游泳肩
    如何避免游泳肩

    1、屈肘甩手 患者背部靠墙站立,或仰卧在床上,上臂贴身、屈肘,以肘点作为支点,进行外旋活动。 2、手指爬墙 患者面对墙壁站立,用患侧手指沿墙缓缓向上爬动,使上肢尽量高举,到最大限度,在墙上作一记号,然后再徐徐向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。 3、体后拉手 患者自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,健侧手拉患侧手或腕部,逐步拉向健侧并向上牵拉。 4、展臂站立...[详情]

  • 得了游泳肩还能游泳吗
    得了游泳肩还能游泳吗

    得了游泳肩是不能游泳的,最好等把游泳肩好了之后才能游泳的,游泳肩主要有两种,一种是过度疲劳,属于肌肉疾病,只要充分休息基本上就会好。另一种是炎症或损伤性的,医学上称为“肩峰撞击综合征”,多数是由于游泳时上臂划动超过肩膀、头部,对肩部产生过大压力,肩关节骨头与肩袖摩擦久了产生炎症,运动过度导致肩关节肌腱损伤。炎症或损伤性“游泳肩”即使休息也无法恢复,抬臂时无力,有的患者在肩外展...[详情]

  • 得了游泳肩还能继续游泳吗
    得了游泳肩还能继续游泳吗

    游泳水平有差异,这是难免的,咱们不同水平那就有不同的乐子。但不管您是高手还是新人,都要防范“游泳肩”,否则那肩膀一痛起来,骨头都会响...[详情]

  • 游泳肩可以恢复吗
    游泳肩可以恢复吗

    在游泳过程中,一旦觉得肩关节不适,要避免再做类似的动作,减少运动量;如果不适加重或出现疼痛,要停止运动,那么大家知道游泳肩可以恢复吗...[详情]

乳酸堆积游泳肩安全新闻

5月1日中午,朝阳区蟹岛度假村一停车场着火。据目击者称,停车场东侧停放的大巴车最先起火。火势顺着风向蔓延,数十辆大巴车及私家车被烧毁。有目击者称,现场时不时发出爆炸声。北京消防通报,火灾原因及财产损失正在调查,无人员伤亡。消防部门还表示,消防员在扑救过程中发现停车场周边种植大量杨树、柳树,地面有大面积杨絮、柳絮堆积。火借风势蔓延 数十辆大巴烧成空壳北京晨报记者抵达现场后看到,停车场北侧院墙外的草地已焦黑一片,地上冒着烟。从停车场东北侧门进入,多个标牌显示“大客车出口”。场中央自北向南一排大巴车烧得只剩空壳,大巴车旁的一排树木被火烧枯(如图)。由于现场封锁,且有树木遮挡,记者无...

  • 小区垃圾堆积如山 居民苦不堪言
    小区垃圾堆积如山 居民苦不堪言

    “每天进出小区,首先看见的是堆积如山的垃圾,太影响心情了!”近日,家住新城绿岛华府的王先生向记者反映,自家小区附近的垃圾不仅没人清理,反而越来越多,已影响到他们的正常生活。路上行人只能踩着垃圾经过 砖块、水泥、石灰、沙料等各种各样的建筑材料堆成小山包;一袋袋水泥袋装的瓷砖、木屑等装修废料在外围围成一个圈;旧沙发、鞋子、餐盒等生活垃圾夹杂其中,隐隐闻到一股臭味……近百平方米的空地...[详情]

  • 郑州万辆共享单车堆积成“坟“
    郑州万辆共享单车堆积成“坟“

    河南省会媒体连续报道了郑州数万辆单车堆积如山的事件,引社会各界强烈关注。 11月14日,记者实地探访,在金水区晨旭路附近一个空院内,上万辆共享单车堆放在一起,场面震撼。据现场工作人员介绍,这些车辆都是乱停乱放,严重影响市区的交通秩序,城市管理人员不得不持续进行清理乱停放的车辆,便逐渐形成了这个堆放车辆的“坟墓”。 11月17日,记者走上街头,采访郑州市民对“万辆共享单车堆积成废...[详情]

  • 男子堆积秸秆引发火灾  被拘留15日
    男子堆积秸秆引发火灾 被拘留15日

    怀安县人民法院执行局组织深夜突袭抓捕行动,依法对拒绝履行生效判决且故意躲避法院执行的庞某强制传唤,并给予其司法拘留15日的处罚。...[详情]

  • 堆积的杂物突然起火  消防员紧急救援
    堆积的杂物突然起火 消防员紧急救援

    19日22:30左右,一幢大厦烟道中堆积的杂物突然起火,所幸扑救及时,并没有造成人员受伤。...[详情]

乳酸堆积游泳肩安全产品

氧气袋
氧气袋

氧气袋用来装氧气的袋子,主要由无毒、无有害化学作用的材料合成。氧气袋携带方便,操作简单,可以用于家庭保健,也可以用于医疗单位外出急救输送用。...[详情]

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汽车中控锁全称是中央控制门锁。为提高汽车使用的便利性和行车的安全性,现代汽车越来越多地安装中控锁。...[详情]

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红外线报警器

红外线报警器是采用红外线对射感应的一种报警装置,运用红外技术探测移动人体,将智能红外探测器与报警主...[详情]

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很多有点年份的游泳爱好者都或多或少有点游泳的伤病,尤其是游得快的。那么就有很多人会认为,运动成绩的进步和运动伤害是个双生的关系。游得快的...[详情]

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