具体而言，在跑步过程中，大腿和膝用力前摆，而不是上抬，千万不能听信要跑得快必须把腿抬得高这样的传言。另外，腿的任何侧向动作都是多余的，因为这样会引起膝关节的扭曲从而导致受伤，因此大腿的前摆要尽量正。落地时，脚应该落在身体前约一尺的位置，靠近身体的正中线，经常会在落地时把小腿甩的很远，似乎看起来步幅很大，但最终落地时都会以脚后跟着地，产生制动刹车反作用力，对骨和关节损伤很大。正确的落地是用脚的中前脚掌着地，这样会对膝关节产生一个缓冲，让冲击力迅速分散到全脚掌。当然，很多人对中前脚掌落地跑法不太习惯，这需要慢慢练习。 另外脚落地时也要尽量正，不要外翻，否则也会对膝关节造成扭伤...
与其他健身器材相比，跑步机算是比较占地方的了，但是仍然有很多人喜欢用跑步机健身，因为跑步是有氧运动，是保持身心健康最有效、最科学的健...[详情]
跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择，受到很多上班一族的喜爱，下面跟着佰...[详情]
8月31日晚间媒体消息：英仕曼集团中国区主席李亦非因上述原因被中国警方带走协助调查。记者通过一些公开资料发现，和Citadel类似的是，英仕曼背后亦有近期备受争议的国内证券行业老大——中信证券(15.05, -0.14, -0.92%)的身影。继Citadel(城堡投资)之后，又一国际对冲基金巨头英仕曼集团(ManGroup)因可能与近期股市大幅波动有关，被推向了A股舆论场的风口浪尖。而工商资料显示，英仕曼在国内目前有两家相关公司，9月1日上午，《第一财经日报》记者实地探访了这两家公司在上海的办公场所，希望进一步了解李亦非目前的去向以及两家公司的状况，但结果却“不尽如人意”...
为有效整治群众反映强烈的假牌套牌假证违法行为，净化城市道路交通环境，按照公安部交管局、省公安厅交警总队的工作部署，长春市公安局交警支队决定自10月10日起至12月31日，在全市范围内开展打击假牌套牌假证违法行为专项行动。专项行动期间，交警支队在每月5日、15日、25日开展全市集中统一行动。11月5日晚，长春交警开展全市集中统一行动，在全市范围内打击假牌套牌假证违法行为的同时，也...[详情]
9月24日上午11点多，在海淀区蓝靛厂南路麦钟桥公交站附近，一位老人横穿马路被轿车撞倒，胯骨多处骨折。目击者张先生说，事发地点位于昆玉河西侧的蓝靛厂南路北向南方向。当时，老人从麦钟桥公交站台横穿马路，向行车道西侧的绿化带走去。一辆宝马轿车躲闪不及，撞倒了老人。交警到达现场后，联系120急救车将老人送往北京水利医院。记者在现场看到，事发地点上方就是一座过街人行天桥。车道西侧本来用...[详情]
前一天晚上11点多，闻涛路靠彩虹城这段，钱塘江江堤上，一个小伙子跑步，跑着跑着，突然倒地不起。...[详情]
2019车2月5月上午，一辆轿车在昆石高速公路半截河路段由于驶过高速出口后，直接在快车道内倒车引发两车相撞惨烈交通事故。...[详情]
