1、局部健身 坐在沙发上，运动双手，或击掌拍手，或引体向上。如此各做30次后，切换到做眼保健操，揉耳操，按摩腹部操 等。此外，“摇头晃脑、抓耳挠腮”也是很好的锻炼方式，并且很适合老人。所谓摇头晃脑，就是慢节奏地左右上下晃动脑袋，以头不晕眼不花为标准。所谓抓耳挠 腮，就是搓揉自己的双耳，自上而下，反复50次。因为，耳朵集中了人体的各个部位之穴道，不断刺激有防病健体之功效。 2、颤抖健身 可在家中的床上或地板上进行。运动前先喝一杯凉开水。然后，仰卧在床上(或地板上)，枕头不必太高，双手、双脚自然平放。静止1分钟后，双手 缓缓向上举起，双脚竖起，四肢与身体形成90度角。然后...
事实上，女人对于自己的初夜，肯定会存在一些紧张的心理，越是紧张越不利于papa的进行，所以说我们需要通过一些方法和技巧，缓解女性在初夜的时候，出现的一些紧张和恐惧心理。 如果已经打算好了进行有生以来的第一次，那么要在papa之前就该消除彼此的紧张感。不要吃得太饱，吃的过多会让人们有想要睡觉的感觉，影响papa激情。papa前尽量吃少量食物，并且不要喝太多酒精类的饮料。如果说...[详情]
阳春三月，山花烂漫，茶树吐绿，正是采摘明前茶的最佳时节。3月21日，伴随着茶溪谷熙熙攘攘的人群纷至沓来，东部华侨城山地采茶节隆重开启! 活动当日，采茶节开幕仪式现场人头攒动，热闹非凡。在仪式结束后，茶溪谷老茶客、暨南大学、深圳大学茶文化教授、资深茶人、前期通过微信征集的幸运游客，共80人一齐前往三洲茶田开启明前茶的采摘。茶溪谷四面环山的百年茶园里，被春雨滋润后的明前茶萌发出嫩绿的茶芽，呈现出一片一望无际的绿色海洋。绿油油的茶田里，身穿采茶服的游客点缀其间，不时响起一阵阵欢声笑语。 当日下午，茶艺坊还邀请了资深茶人和茶文化教授开展茶主题论坛讲座，教给游客选茶、泡茶等技巧，现场普...
作为绵阳春季旅游的重头戏，绵阳市第四届乡村旅游节将于3月20日在该市涪城区杨关产业带“五彩田园”景区启动。事实上，早在半个月前，这里五彩鲜花盛开的景象便已吸引了很多市民跃跃欲试——对这处历时两年、投资超15亿元打造的城市近郊游片区“五彩田园”，大家期待久矣。立足农村 找准发展切口顺行在一条行道树笔直挺拔、绿道蜿蜒清新的宽阔公路杨关大道，或者漫步在与公路并行的公园式景观河堤阴山河...[详情]
杭州彭埠一个小区里面，近期丢了两辆电动车，随后民警在小区里面抓获了小偷，此人竟然就是小区住户，还只有15岁。 监控拍到，当天晚上这个小伙子一直站在楼下，盯着一辆“小龟”的电动车。此人先后换了两个位置，慢 慢挪到车旁边坐了上去，假装玩手机，然后把车骑走了。偷走之后，他还嫌骑过去销赃太麻烦，叫了一辆 运货的面包车过来帮他搬走。随后他把这辆车卖给了车行，获得赃款250元。 小伙子手法...[详情]
随着网络主播这一行业的兴起，越来越多有才艺有相貌的年轻人投身到这一行业当中。而这一行业也有自己的生存法则，竞争激烈且残酷。资讯具体详...[详情]
“无聊的路上，我们陪你前行……”很多人有听广播的习惯，这让不法分子看到了“商机”，利用“黑广播”销售药物。近日，颍泉法院依法公开开庭...[详情]
