芹菜二米粥 材料：芹菜100克、大米100克、小米100克。 做法：1.将芹菜洗净，切成小段;大米、小米淘洗干净。2.锅上火，加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮20分钟，加入芹菜段再煮5分钟即可。 番茄豆腐豆芽汤 材料：大红番茄1个(约100克)、北豆腐半盒(约100克)、豆芽菜50克、香菜少许、盐2小匙。 做法：1.将番茄洗净切块，豆腐成切小方块，豆芽菜去根，洗净，香菜洗净切段。2.锅中放清水、豆腐块，开锅煮5分钟，再加番茄块、豆芽菜略煮，放盐调味，撒上香菜段即可。 双菇凉瓜丝 原料：凉瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金针菇100克...
太极拳 很多老年人因为运动系统与神经系统功能衰退，肌肉老化，所以很容易摔倒。而太极拳的动作主要以慢速走圆及弧，屈腿半蹲式为主，经常练习太极拳可以改善肌肉和关节柔韧度，增强老年人的平衡能力。 世界卫生组织建议：65岁以上的老年人，每周应至少有3天进行增强平衡能力和预防跌倒的运动，因此老年人每周的运动锻炼内容，可安排至少3天的太极拳。 散步 现代社会中，散步是最为人们所熟...[详情]
因此先了解下自己是什么样的体质吧，再制作适合自自己体质的减肥计划 实体质 一般来说，实性体质的人身体强壮、肌肉发达、活动量大、气粗力足、说话声音洪亮，但是很容易腹胀、便秘、身体的排毒功能比较差，排汗、排尿、排便都有障碍，抗病力比较强。可以吃一下柠檬、石榴、梨、菠萝、葡萄、柳橙、甘蔗、橄榄、梅子、印度枣等水果。 推荐食谱：菠萝炒饭 将菠萝切开，用刀去掉内瓤，用热水烫一下;...[详情]
痰湿体质的女性想要减肥首先要做的即是健脾利湿、祛痰化浊。下面小编就介绍一下女性痰湿体质的减肥方法有哪些。...[详情]
很多人爱运动，但是究竟是饭前运动好还是饭后运动好，他们却不知道，那么到底饭前运动减肥好还是饭后运动减肥好呢?...[详情]
正所谓：“少年强则国强”，青少年做为祖国的未来，他们的健康状况直接影响着未来祖国的发展。但是就是这样本应一个朝气蓬勃的一个集体却与“猝死”事件挂上了勾，这不禁让人有些胆寒。医学专家表明，青少年遭遇的运动猝死事件，主要由心源性心脏病变引起，究其根本主要是因为在应试教育的体制下，偏废学生的体育锻炼导致青少年的心肺功能下降问题所致。 相关教育及医学专家呼吁，在应试教育体制下，体育不可偏废！加强青少年的体育锻炼已是势在必行。 接下来一起来看一下相关专家对于运动猝死诱因——学生体质下降问题的看法： 中国青少年研究中心研究员、副主任孙云晓：是这样的。我们对体育的认识确实相对落后，很多人...
“每天锻炼一小时”的口号和“健康”的教育理念已经深入人心，青岛市相关部门为增强中小学生体质做出了很大努力，不但有的区市政府掏钱为学生购买了运动意外伤害险，且不少学校在现有运动时间内开展特色体育课程，以便增强学生的运动兴趣。校园体育的“三维”防护学生“运动处方”去年底，青岛市教育局、市体育局、市财政局和人社局联合下发《加强阳光体育活动促进学生体质健康工作的意见》，要求实施“学生素...[详情]
南京的张先生买了一些包装上印有“牛肉松”的面包，可是看过配料后却发现根本没有添加牛肉成分，张先生一时间觉得很恼火。但生产企业却给出这样的答复：是这个肉松很牛。怎么叫肉松很牛呢?南京的张先生买了南京福安食品有限公司生产的一个面包，包装上大字写着“牛肉松”，还画了一只牛。但是张先生找遍了食品配料表，除了些豆粉、鸡肉之类的，连根牛毛也没找到。这不是欺骗消费者吗?张先生向秦淮区市场监...[详情]
近段时间，阜城气温骤降，幼童以及体质弱的人群极易“中招”。...[详情]
2015年11月27日晚，我国原国家运动运桑兰，发布一篇长微博，针对媒体质疑她撒谎一事，进行猛烈的回击。事件具体详情，请您与佰佰安全...[详情]
