在身体正常健康，动作标准有控制的前提下，做深蹲不会对膝盖造成大伤害，反而会加强和巩固膝关节。至于小的伤害只要注意营养，恢复和柔韧性的锻炼是不会对身体造成影响的，而且还可以锻炼腿部肌肉，起到瘦腿的作用。 1、把杠铃扛在肩膀斜方肌上（注意左右对称），托离深蹲架，面对镜子站立。 2、眼望前方，挺胸，收紧腰腹部，双脚分开与肩同宽或略宽于肩，脚成微八字形指向外。 3、吸一口气，下蹲。所谓深蹲，应蹲到起码大腿与地面平行，或膝盖与臀部成一直线。 4、注意下蹲过程中膝盖与脚尖指向同一方向，上身继续保持挺胸塌腰，尽量不要前倾，眼望前方。 5、然后憋气上来（不要关闭声门），在通过艰难...
男性练哑铃箭步蹲可以锻炼肌肉；女性练箭步蹲可以瘦腿，能起到紧绷腿部的效果。 哑铃箭步蹲练习： 一、练习部位：四头肌、臀大肌、腿后肌、内收肌。 二、动作要领： 1、双腿前后分开，前脚位于膝盖正下方，后腿成直线立定; 2、抬头、挺胸、提臀; 3、一腿运动直至疲劳，换腿重复。 三、起始动作 1、双脚并拢站立; 2、双手紧握哑铃，手心向内; 3、挺胸、提臀、收腹。...[详情]
爱美惹的祸！女子注射瘦腿针差点截肢爱美惹的祸！女子注射瘦腿针差点截肢
黄女士的腿部遭烫伤。夏天快要到了，不少爱美的女士已悄悄开始了减肥行动，合肥的黄女士就是其中一位。为了减肥，她上个月来到一家美容店，花1.6万元做了瘦腿项目，结果却被机器烫伤。目前，经过蜀山区市场监管部门和卫生部门的介入调查，该美容店退还了黄女士全部费用。仪器瘦腿2小时烫出水泡据黄女士出具的POS单等证据显示，其3月12日来到合肥市西湖国际广场的“莱美汇”美容店内做了瘦腿项目，费...[详情]
又到秀大腿的季节。为了有一双美腿，温州姑娘小美（化名）在美容院打了3针瘦腿针，结果中毒住进了医院。小美现在还在温州市人民医院治疗。就在一个多月前，两个湖州姑娘也因注射瘦腿针全身中毒，被送进医院抢救。这瘦腿针真的这么危险吗？ 注射后手都抬不起来了 小美的瘦腿针是在温州市区一家美容院打的。今年4月，闺蜜去这里打瘦脸针，小美陪着去玩。美容院生意很好，不少人在打瘦腿针。想到自己的小腿...[详情]
最近，“瘦腿袜”在中国十分流行，颇受女性朋友的喜爱。然而其中隐藏的健康危机却少有人知。事件具体详情，请与佰佰安全网一同关注了解。...[详情]
4月6日、5月1日和5月6日晚上，在郑州市惠济区金河路新苑路交叉口东风渠桥及开元路，连续发生三起强奸案件。...[详情]
