平时多快走，健身要偏柔。与30岁和40岁的男性相比，50岁左右的男性对爆发力已经没有太高的要求。随着年龄增大，肌肉水平会随之下降，锻炼时要根据自己的具体情况，选择一些有氧运动项目，如快走、慢跑等。50岁左右的人平时还应增加身体平衡度的练习，比如骑自行车。每周锻炼应保证3—5次，每次健身时间应不少于30分钟。 消化代谢慢，饮食要清淡：50岁的男人应控制进食量，因为这个年纪新陈代谢和器官运转都会变得缓慢，各种内脏机能都有衰老迹象。建议低脂饮食，少吃煎炸食物，尽量不去选择高胆固醇食物，少吃动物内脏和各种蛋黄。 戒烟戒酒少吃甜，心态平和很关键。 50岁的男人会出现各种内分泌疾病...
孩子学习问题不可怕，可怕的是导致孩子内心不安的背后的这些干扰源，这些基础层面的支撑乱了，更可怕。如何实现家长的情绪自控，也就是孩子稍微出现一个问题，你先不急、不躁，你先平静下来，先把自己的情绪先调整好，然后再面对问题。 如何实现情绪的自我调控和管理，这是对家长提出的一个深层次的问题。“只有平静的内心，才有可能沉淀和吸收教育的理性思考”,只有我们家长的内心平静下来，我们对孩子...[详情]
夏季养好心脏可有效预防心脏疾病复发。如何科学正确的养心，让我们从饮食、起居、情志三个方面入手给出详细指导建议。...[详情]
9月3日抗战胜利日阅兵仪式后，在国家主席习近平和俄罗斯总统普京的共同见证下，中俄双边油气合作项目成功签订，董事长王玉普与俄罗斯石油公司(Rosneft，下称俄油)总裁谢钦在北京签订协议，收购俄油所属东西伯利亚油气公司和秋明油气公司49%股权。 根据双方签署的《共同开发鲁斯科耶油气田和尤鲁勃切诺-托霍姆油气田合作框架协议》，中石化将有权收购俄罗斯石油公司所属东西伯利亚油气公司(East Siberian Oil and Gas Company ，ESOGC)和秋明油气公司两家公司49%的股份。这两家公司分别拥有尤鲁勃切诺-托霍姆油气田(Yurubcheno-Tokhomsko...
4月24日下午15时许，位于平和县五寨乡新美村的村民叶某在自家门前水井打水过程中不慎将水桶掉入井中，随后其自行爬入井中准备将桶取出，不料由于自身体重较大，体力不支加上井口较窄，导致被困井中。周边群众发现后随即展开救助，但多次尝试均告失败。无奈之下向五寨派出所报警求助，接报后，派出所立即组织警力携带相关救援器材赶赴现场。 民警抵达现场后发现，事发水井井口直径仅为70厘米左右，只容...[详情]
一个月后，杨涵茁、郭昊南还记得这番对话。“你们是哪个学校的？”“延庆区第二小学。”“上几年级了？”“五年级，我们俩都是六班的。”……问话的，是他们口中的“习爷爷”——习近平总书记。4月28日这天，杨涵茁、郭昊南跟同学们一起，分别装扮成北京世园会吉祥物“小萌花”“小萌芽”。在这些孩子们的簇拥下，习近平和彭丽媛同外方领导人夫妇走向户外草坪，共同出席“共培友谊绿洲”仪式。在那之前不久...[详情]
云南星联律师事务所张玉祥律师说，就全国而言，随着装饰装修行业的发展，装修工人在施工中受伤而要求索赔的案件，在每年的人身损害赔偿案件中...[详情]
特朗普表示，我期待着同习近平主席在二十国集团领导人大阪峰会期间再次会晤，就双边关系和我们共同关心的问题进行深入沟通。...[详情]
