在人体走的模式下，身体的重量至少有一只腿在支撑。而跑的时候，则存在肌肉爆发用力，使身体腾空无支撑的状态。当人体腾空后，支撑腿落地时，肌肉再次做缓冲。慢跑消耗热量比快走消耗热量多得多。另外，由于慢跑时肌肉同时做了爆发——腾空，腾空——缓冲两部分。所以在减肥瘦身，提升基础代谢方面，相同速度的慢跑也比快走有效地多。 快走和跑步的减脂的效果存在差异，在同等的时间内，跑步所消耗的热量通常会更多。根据相关研究标明，跑步40分钟所消耗的热量，快走至少需要一个小时才可以达到同样的效果。所以在减脂效果方面单位时间跑步比快走所更容易消耗脂肪及身体热量，时间要求相对低。 虽然跑步在减肥的效果...
一、动感单车减肥效果 动感单车是一种风靡全球的健身运动，它结合了音乐和视觉效果，运动过程中，能够让人感到兴奋与快乐，因而备受人们青睐。动感单车通过对不同的速度及阻力的练习，可以让健身者在快乐运动中有效地加强肌肉的耐力及心肺的运转功能，而且在锻炼耐力的同时，会燃烧大量的脂肪，达到减肥的目的。 动感单车是一种有氧运动，在运动30分钟后，身体开始消耗脂肪为身体供能，一节课（45...[详情]
动感单车和跑步机都是健身房里极受欢迎两种运动，现在所有的健身房里都有这两种设备，下面跟着佰佰安全网小编一起了解一下单车和跑步机哪个减...[详情]
现在人想减肥的人越来越多，跑步或爬楼梯等都是比较好的减肥运动,都是不错的选择，那么爬楼梯和跑步哪个减肥效果好呢？让佰佰安全网小编来为...[详情]
夫妇二人在叶坪阅兵广场举行简单的出发仪式。 遵义市长征学学会提供记者从遵义市长征学学会获知，遵义市民罗建华日前从江西瑞金叶坪阅兵广场出发，准备用一年零九天的时间，骑马重走长征路。丈夫骑马重走长征路10月4日早上9：30，在瑞金叶坪阅兵广场，罗建华夫妇二人举行了简单的出发仪式。两人将按照原中央红军的行军日期计划于明年10月13日抵达陕西省吴起镇。43岁的罗建华、丁啟梅夫妻是遵义新浦新区新中村农民。两人曾跑过车、养过猪、开过砖厂。经过多年打拼，两人有了些许积蓄后，罗建华准备重拾10年前就萌生的一个计划：重走长征路。昨日，记者电话联系上罗建华时，他已经行进了200公里左右，到达了...
一直以来，流量都是人们关注的焦点。即使是在4G普及的今天，相对高昂的资费仍旧是阻碍流量使用的直接原因。随着媒体对“68港元无限流量套餐”的曝光，人们对于香港同胞的羡慕之情是溢于言表。也许是感受到内地人民对它的向往，北京某家运营商推出了一款所谓的“吃到饱”套餐，每月46元就可使用1GB全国流量。如果超过1GB，网速就会被限制在128Kbps，超过6GB更是会被断网。这一套餐虽然...[详情]
醉酒乘客怀疑的哥绕路 让其“重走一遍”付了3倍车费乘客李明（化名）因醉酒头脑不清晰，到达目的地后，质疑司机绕路，不愿意支付20元车费。反而让司机开车回原点再按之前的路线走一遍，无奈的司机在重走行程时，悄悄打电话报警求助。在警方的介入下，司机并没有绕路，李明不仅向司机道歉，反而支付司机三趟的车费共计65元。9月24日下午13时左右，李明（化名）在回兴轻轨站附近上了一辆出租车，他告...[详情]
装修队就是一些有没营业执照，资格证书，也没有固定的办公场所，依靠在马路边找活做的那些工人。而装修公司就是具备了以上装修队没有的这些，...[详情]
近日，一名女子在健身房跑步健身时发生意外。在重新上跑步机后，跑步机突然速度加快，而该名女子身上也多处受伤。事故具体详情，请您与佰佰安...[详情]
