在使用杠铃的时候，我们应该注意采取循序渐进的锻炼方式，因为初次进行锻炼的时候，臂部和胸部的肌肉不是特别发达所能够承受的压力也是有限的。逐步将杠铃上的重量加上去可以给身体一个适应的过程。尤其需要注意的就是千万不要逞强给自己加重杠铃的重量，以免造成肌肉拉伤或者是骨骼损伤，下面来看看杠铃蹲起的正确姿势是怎么样的吧？ 杠铃蹲起主要锻炼的部位是下腹部，可以收紧下腹部强化腰腹部的肌肉。 动作要领： 做杠铃蹲起动作的时候腰部要挺直（如果觉得腰部难以挺直则可以在脚后跟垫上两个小杠铃片)，练习时候根据熟练情况需要逐步的加强杠铃的重量来增加腹肌的锻炼量。每组20次，做5组。 1、两脚站...
孕期最容易发生水肿的时间 孕妇水肿一般发生在妊娠中、晚期，因人而异。孕妇以踝部皮肤开始水肿，并可向上扩展至小腿、大腿，甚至全身皮肤，表现为皮肤发紧发亮，手指按下去有凹坑。 水肿最主要的原因就是由于子宫增大以后，使得盆骨里面压强增大，压迫下肢的静脉，导致血流不畅。孕妇怀孕到七个月的时候，宝宝已经基本定型，肚子基本上到达了最大的时候，所以此后，妈妈发生水肿的机率就会直线上升。...[详情]
儿时晕车成年易偏头痛？ 曹操是历史上最有名的头痛患者。而像曹操一样被头痛困扰的患者依然大有人在。据统计，普通人群患头痛的比例高达50%。而偏头痛的平均终生患病率为18%。 小时候晕车可能发展为偏头痛。头痛本身就是疾病，且很早就可能出现症状。专家说，其实童年时晕车、周期性呕吐和梦游被视作偏头痛等位症(成年后偏头痛在童年的表象)。 如孩子有不明原因的呕吐，或晕车后伴随头痛，...[详情]
wifi辐射作为电磁辐射的一种，许多关注健康的朋友不禁会对wifi辐射有所顾忌。如今，更有研究证明，长期受到wifi辐射，确实会导致...[详情]
常州市民陈女士最近两个月反复头痛、头晕，自以为是“贫血”，服用大量“补血药”后病情不但不见好转，反而越来越重，出现了呕吐和视物模糊的症状。在常州第三人民医院，陈女士最终被确诊为患“隐球菌性脑膜炎”，进一步询问病史，原来陈女士的邻居家饲养了许多鸽子，隐球菌可能正是来自于鸽子的粪便。“通过腰椎穿刺检查，我们在陈女士的脑脊液中找到了新型隐球菌。”常州三院感染科徐天敏主任介绍，新型隐球菌分布广泛，是土壤、鸽类、牛乳、水果等的腐生菌，其中鸽粪中大量存在。有数据显示，在我国52%~76%的鸽粪中能分离到新型隐球菌。据了解，新型隐球菌在人体抵抗力下降的时候会趁虚而入，通过空气、食物和破损皮...
(原标题：初二男生体罚第三天尿血急性肾损伤) 资料图 资料图一名初二男生小陶(化名)调皮，在体育老师背后“假装”踢了一脚后，却引来了尿血之痛。小陶介绍，“当时老师让我15分钟做了500个蹲起。”3天后开始尿血，被医院诊断为“急性肾损伤”。这件事就发生在营口市鲅鱼圈实验中学，当事老师陈某表示小陶并没做500个蹲起，“当时就是教育教育他。”目前，营口市鲅鱼圈区教育局已经介入调查此事...[详情]
6月28日，常德市武陵区的李女士在外散步时，突然一只小虫子钻进了其右耳，她能感到虫子在耳内爬动，但无其他不适，于是打算第二天再去医院就诊。不料，当晚她正准备睡觉时，突然感到头晕、头痛并伴有耳鸣，在强撑了一晚上后，于6月29日上午来到常德市第三人民医院耳鼻喉科就诊。医生立即用耳内镜为其检查，发现李女士耳内有只疑似蠼螋[qú sōu]的虫子，体积不小，并且还是活的。通过耳内镜可以看...[详情]
一家人都爱好美食，可无奈天气太冷不愿出门，唐先生就为家人叫了外卖烤羊排作为晚餐。为了避免寒气入室，吃饭时唐先生将门窗都关好，并打开了...[详情]
4月17日晚，珠海交警在翠屏路开展夜查整治行动。一辆黑色吉利小车经过珠海路桥管理处时，追尾了丰田小车。...[详情]
