1、两脚立地,滑板平放于脚前的地上。上板:先把一只脚放在滑板的前端,另一只脚仍踩在地上。 2、身体重心移到已上板的脚上,上体微微前倾,膝弯曲,手臂伸展,保持平衡。 3、踩地脚轻轻蹬地,然后收到滑板上,放在滑板的后部,这时,整个身体和滑板就开始向前滑动。 4、当滑板没有完全停下来,还在向前滑行时,将重心放在前脚上然后像起落架一样把后脚放在地上。 5、后脚落地后,重心随即转移到后脚,然后抬起前脚,让两脚都落在滑板的一侧。当能自如地上、下滑板时,你就应该试着让前后脚位置换一下,熟悉反向滑行的姿势。
俩脚前面分开，后边靠拢，呈V字脚，然后手扶膝盖，保持V字脚踏步向前走，这样练习多次，慢慢平衡练好了，然后就是站起来V字脚踏步向前走，慢慢的就能滑起来了。 初学轮滑的技巧 1、练习马步锻炼腿部肌肉：马步的基本要领是：两腿张开，膝盖弯曲成九十度，身体上身垂直，目视前方。每次坚持这个动作十分钟，然后逐渐延长时间，练习几天即可。锻炼马步对于你掌握后面的技术非常有帮助奥。 2、无...[详情]
胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。 因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。 ...[详情]
“世界无国界”旅游协会新闻处消息称，俄罗斯外交部将延长中国旅游团在俄停留期限，后者因维姆航空出现的经费问题无法及时离开俄罗斯返回中国。 据俄罗斯卫星通讯社报道，目前因维姆航空已实际破产，约500名已经在俄罗斯旅游结束的中国游客无法离境回国。原计划乘坐9月25-26日维姆航空航班飞往中国的旅游团正遭遇类似问题。近期还有几十个中国旅游团，即将结束在俄罗斯的行程，也会遇到回国被耽误的问题。因此他们还面临违反游客在俄停留期限的相关规定。为此“世界无国界”旅游协会通过和俄罗斯外交部协商，向俄罗斯各旅游机构分发了消息，告知中国免签旅游团的停留期限可以延长。只要把旅行团的名单发往俄罗斯外交...
今晨俄罗斯堪察加附近发生7.4级强震，官方发布了海啸预警。07月18日07时34分在科曼多尔群岛地区（北纬54.36度，东经168.95度）发生7.8级地震，震源深度10千米。 当您遇到突发性灾害时，如何应急逃生是我们需要掌握的生活常识，下面请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识，希望对您的生活有所帮助。...[详情]
据美国地质勘探局网站消息，北京时间30日12时09分许，俄罗斯东部地区发生4.6级地震，震源深度14.1公里。当您遇到突发性灾害时，如何应急逃生是我们需要掌握的生活常识，下面请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识，希望对您的生活有所帮助。...[详情]
俄罗斯总统普京14日则表示，俄军将装备世界其他国家没有的现代化进攻与防御性武器。他在雅尔塔会见国家杜马各政党党团成员时说：“这些最现...[详情]
昨天上午，一位俄罗斯女背客搭顺风车后被困高速，身无分文，由于语言不通无法交流，过往群众也无法帮忙，幸亏执勤的漯河高速交警及时温馨救助...[详情]
