1、产前多走路，多爬楼，常做一些下蹲动作和收腹动作，以加强腹、臀、骨盆肌肉的力量，为自然分娩做好充分的准备。 2、尽量自己生宝宝，倘若无特殊必要，不要轻易选择剖腹产。因为自然分娩不仅有利于宝宝的健康，而且这样能够避免产后整整一个月都躺在床上，进而造成肌肉萎缩、脂肪堆积的后果。 3、如果发现自己体重增加较多，那么月子里就不要多吃油腻食物。因为身体早已在产前储备了至少6公斤的脂肪用于哺乳等消耗，所以不必担心脂肪不足的问题。具体做法：喝鸡汤不带上面的油；吃牛肉不选择肥牛；吃煮、蒸鸡蛋。 4、多吃一些粗粮、豆类煮的粥，这对供应B族维生素和矿物质大有好处，同时也能帮助预防产后极...
睡眠不足会导致身体激素的改变，从而促进女性食欲的增加，这也是导致他们体重激增的直接原因。 澳大利亚一项研究表明，产后如果睡眠不足的话有可能会导致产后抑郁症的出现，美国的一项研究也表明了睡眠不足会导致产妇体重的增加，不利于身材的恢复。 在孩子半岁的时候，当妈妈的睡眠没有达到5个小时的时候，妈妈的体重就会增加10公斤。 所以说，为了孩子和自身的健康，新妈妈一定要注意增加自身...[详情]
“牛奶喝过多会不会引起肥胖”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
怀孕后，有的孕妇去医院做了详细的产检，发现有的产检项目数值会偏低或者偏高。有的孕妇会出现血压高、有的孕妇会出现血压低、有的孕妇会出现...[详情]
想吃甜食而不发胖，除了增加运动量外，就是控制其他食物的摄入，但这可能会导致营养素缺乏。所以，要么吃甜食浅尝辄止，要么干脆不吃，而不是用“五个时间”自欺欺人。 最近，“五个时间吃甜食不发胖”的说法又在流传，受到很多爱吃甜食的人的追捧，吃甜食的时间很重要吗？是否真的存在一个最佳时间？ 一、甜食中的糖进入身体后，只有通过能量消耗才不会转化成脂肪，与吃甜食的时间无关首先要明确，甜食中的糖（以及可能同时存在的油）是导致发胖的关键所在，1克糖提供4千卡能量，大致相当于步行1分钟的能量消耗，也就是说，你吃1克糖就需要步行1分钟才能把它在你身体里消耗掉。一瓶（500毫升）甜饮料含糖60克左...
安徽人张女士，今年33岁，一米六五的身高，原本体重118斤，也就算是稍显丰满。上个月25号，她买了一盒减肥药，吃了后，反而更胖了，老公还要跟她离婚。买了减肥药，现在担心身体张女士：“我老公，一开始没跟他说嘛，买了减肥药，想吃了给他个惊喜，我的腿肿得很厉害，晚上回家跟他说嘛，他现在很生气，要和我离婚。”张女士在杭州航海路上的老杭派服装市场三楼卖服装，她说减肥药是同样在对面卖服装的...[详情]
“游戏中，玩家可以从楼房的窗户跳下，人却不会死”13岁网游少年之死8月30日凌晨，13岁的南通少年徐锦（化名）坠楼身亡。少年之死，被其家属归因于一款名为“吃鸡”的游戏。就在一天前，徐锦和同学小俞约好，准备“吃鸡”到第二天3点。晚上10点多，没有手机的他趁表姐不注意，拿走了iPad。可没到零点，徐锦就下线了。后来，小俞坚持玩到后半夜。第二天起床后，他给徐锦发了消息，但没有得到回复...[详情]
证监会2日消息，证监会已发布第二批资本市场“老赖”名单，共46人，均为不缴纳证监会行政处罚罚没款当事人。...[详情]
国内网络诈骗举报平台——猎网平台发布安全播报称，当心不法分子在朋友圈借“入会发广告兼职项目”进行诈骗。...[详情]
