旋转俯卧撑架会让你小臂更需要锁住，其实对胸肌的训练效果和做俯卧撑基本一样，只是有了支架后可以让训练更专注于胸肌上。不过新手使用旋转俯卧撑架容易扭伤。 3种旋转俯卧撑架做法： 1、胳膊肘紧贴身体，双手距离比肩稍窄，锻炼肱三头肌，但对胸肌作用不大。 2、窄距，支架挨在一起，锻炼小臂肌肉。 3、双手在胸肌稍下的地方，身体往前倾，做这种时双手距离比肩稍宽，锻炼背肌。 这几种一组要少做一点，难度稍大，要想锻炼的充分，就多做几组，别一组做太多，容易拉伤。 建议是先来两三组平时做的那种，双手距离最好与肩同宽，或稍宽一点，太宽对胸肌刺激不够。做的时候注意呼吸节奏，下去吸气，上来...
“老人做俯卧撑容易引发脑出血”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
“一颗小行星近距离飞越地球”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
加拿大里士满的史蒂文斯敦渔人码头，日前发生惊险一幕。当时，游客们在码头边给海里的一头海狮喂面包屑，海狮在水里窜来窜去的样子很受大家喜欢。 一个小姑娘还探出身子近距离与海狮亲近。感觉到海狮乖巧可爱，小姑娘就坐在了码头边的护墙上。眨眼功夫，海狮突然跃出水面，一口咬住小女孩的连衣裙，一下就将她拖进水里。 危机时刻，可能是小姑娘的一名家人，衣服都没有脱，立即跳进水里。在周围游客的协助下，小女孩和跳水救人的男子很快都被救上岸。小女孩迅速与家人离开。视频里可以清楚地听到跳下水的男子讲着中文，说不要怕，不要怕。佰佰安全网提醒大家：在参与户外活动的时候，要注意自己的人身安全，与动物亲近时要保...
三年前，萍乡市湘东区腊市镇明塘小学三年级学生小琪（化名）遭遇不幸——因为在学校做俯卧撑下半身瘫痪。三年来，为了治病，家里已债台高筑。因未能与当地教育部门达成一致，小琪的父母起诉到法院，并索赔708万元。女童在校做俯卧撑后瘫痪经历了2019年4月24日和8月23日的两次开庭之后，小琪的父母正等待着法院的判决。等待，是煎熬，也是希望。如果不是三年前的一件意外，他们本可以免受这份煎熬...[详情]
自北京八达岭、浙江宁波等地动物园发生老虎咬人事件后，“虎园”话题渐受关注。日前，有媒体报道，合肥野生动物园游客无视电网近距离观虎，引发网友热议。对此，合肥野生动物园相关负责人在接受记者采访时表示，上述新闻标题有些夸张。在动物园里，游客的手最多只能碰到铁丝网，并不能碰到起警示老虎作用的“脉冲电网”，两者之间相隔几十公分。因此，游客观虎过程中，并不会有任何危险。 图为合肥野生动物园...[详情]
5月4日，一组城管队员做俯卧撑的图片，在徐州市民的微信朋友圈走红。...[详情]
深夜时分，20多名男子围在交警身旁，集体做起俯卧撑来，这究竟是什么情况？原来此前有一名醉驾司机企图“调包”被识破，其朋友赶到后试图给...[详情]
