老年人腰直不起来锻炼方法 1.转腰 在平地站立，双脚与肩同宽，双手叉腰，调匀呼吸，以腰为轴，上身保持直立状态，胯部按顺时针方向水平旋转，然后按逆时针方向做同样的动作，速度均匀，不要太快太猛，各做20次左右。 2.弯腰 站立，双脚与肩同宽，双手叉腰，腰部前屈后展各10次左右。 3.捶腰 双腿稍微弯曲，双臂自然下垂，双手轻握成拳，腰部按照顺时针、逆时针方向扭动，双臂随之摆动，一前一后轻轻捶打在腰部和腹部，连续20个循环。 4.仰卧屈膝挺髋 做这个动作时，采用控制自身体重的方式进行练习，往上挺髋时呼气，往下还原时吸气，动作过程要匀速缓慢，集中注意力用腰部肌肉控制自...
老年人腰直不起来，考虑以下几种因素造成： 第一种，腰肌劳损，大多数是由于过度劳累，腰部肌肉持续紧张，得不到放松而形成肌肉痉挛，注意休息，不要弯腰提重物，避免剧烈运动，平时也可以热敷缓解。 第二种，由于骨质增生，建议适当的补充钙质。 第三种，腰椎病，常见的腰椎病是腰间盘突出，腰直不起来，比较严重，尽早到医院确诊。 ...[详情]
祖国医学认为腰痛的病因是外伤劳损，外感风寒湿热，并与脏腑经络有密切关系。认为腰痛除可受不同程度的外力而引起，并与肾虚、外感风寒湿热有密切关系。在辨证施治时应重视气血损伤、风寒湿邪和肾气内虚等几方面。 发生急性腰扭伤后,先在1—2天内用冷毛巾做腰部湿敷,使破裂的小血管收缩而止血,然后改用热毛巾湿敷,促进血肿吸收,再采取以下治疗方法: 悬吊牵引法: 患者站在单杠或门框架下的...[详情]
腰部疼痛是常见腰部疾病的症状，有时老年人腰都直不起来。那么，老年人腰直不起来吃什么药呢？就让佰佰安全网的小编带领大家去详细了解一下吧...[详情]
“老人久蹲后可能会引致脑溢血甚至猝死要注意”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
9月3日早晨，在含山县城环峰路，一位年过七旬的骑自行车老太太与电动车发生碰撞，但现场却出现了非常温情的一幕，这名老太太拒绝去医院检查，同样拒绝骑车女孩赔偿，坚称自己不讹人。当日7时30分，王老太骑着自行车买完菜准备回家，当车辆骑行至含山县有意思饭店附近路段时，后方骑电动车的女孩夏某因操作不当，与王老太的车发生了碰撞，王老太从车上摔下后膝盖、肩膀等多处受伤，年轻的夏某在现场一下子吓傻了，然而令人意外的一幕出现了，王老太从地上起身后活动了一下感觉没啥大碍，骑着车子就要回家，夏某表示要带王老太到医院治疗，却被王老太拒绝。王老太告诉夏某：“小姑娘你放心!我没有事绝对不会讹你的。”最终...
近日，一短视频在羊山新区农贸市场商户们之间流传。10月11日，信阳羊山菜市场内。一菜市场管理公司人员，疑似孕妇。在与商贩发生争吵后，该工作人员倒地不起，并让身边的同事报警。10月15日上午，该市场知情商户介绍，因为管理公司频繁上涨租金，商户们都不同意，为此当日该女性工作人员的举动是故意找事。涉事商户的一位阿姨表示，因为自己老公拍个视频，那一男一女管理人员就不愿意了。说侵犯自己肖...[详情]
根据“十个工作日一调整”的原则，今年第十八个成品油调价窗口将于9月15日24时开启。 由于欧佩克产量下滑、美国汽油库存大幅下降等因素，国际油价震荡上涨，国内汽油、柴油的零售价格也随之上调。央视财经记者最新从国家发改委获悉，此次油价调整具体为：汽油、柴油每吨均将上调95元。国内油价迎年内第七次上涨 明起加一箱油多花3.5元央视财经记者从国家发改委获悉，本次油价调整具体情况如下：9...[详情]
6月24日上午，小陶在学校走廊内对该校体育老师陈某身后做小动作，随后被陈老师带到教务处，要求小陶15分钟内做500个蹲起。...[详情]
“卖猕猴桃啦，吃了增强抵抗力。”...[详情]
