1、针对背部和小腹的跳水式摇摆瘦身操 2、动作要领：首先将一个平衡杆放到离BOSU平衡球前大概两英尺的地方，接着将你的小腹直接贴在平衡球上，然后双脚离地并把两腿逐渐地分开，记住要把你的双手放在平衡棒上，并尽量把双腿抬高。再接着，慢慢将平衡榜滚动到BOSU球前，同时让双脚回到地面。这套动作需建议重复做十四遍左右，在每套动作之间可以休息三十秒钟。 3、针对背部和腿腱的月牙形跨步减肥操 4、动作要领：首先双腿并拢站立好，右手抓紧一个八到十二磅重的哑铃，接着右腿尽力往后伸使得左腿呈至九十度弯曲，要尽量让自己的身体靠在左膝盖上，同时左手保持同一高度并向外侧伸直，右手则要自然下垂...
饮食：深夜食堂频开张，体重也要拉警报 如果你现在体重过轻或者过重，都可能影响你的受孕能力，并给孕期带来很大的风险。一般20-30岁女性在10年间，如果没有特别的意外，体重上下的变化应该不会超过5公斤。但是突发性肥胖却可以在一年内让体重增加5-10公斤。体重过重、脂肪变厚会直接影响卵巢功能。由于脂肪囤积于腹部，卵巢周边包覆着油，会导致排卵不顺畅，愈来愈胖以后，也可能形成多囊性...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，老人跳舞需要哪些基本功的知识你了解多少呢？一起来看看小编的介...[详情]
晋江的范女士有一个5岁大的儿子，患有自闭症。于是，她把孩子长期托付给康语儿童智能康复中心接受康复训练。6月25日上午11时许，范女士接儿子放学时却发现，儿子个训课的老师正用纸巾清理儿字身上的血迹。范女士质问当班的高老师是否打孩子了，高老师并没有回应。谁知回家后，儿子一天内呕吐了四次，于是，范女士赶到学校，要求查看个训室监控。 监控拍摄下的内容让范女士感到无比愤怒。“老师连续打孩子脸打了好多次，用手弹鼻子次数多的我都数不清了。”6月25日上午11时36分左右，在约4平方米的“个训室”里，高老师扇了孩子5个耳光。之后，高老师多次用纸巾帮他擦拭。范女士说，到医院检查后，医生说华华流...
军训中暑死亡、训练中暑死亡，近期听到的比较多，究竟是孩子缺乏锻炼，还是因为训练方法有问题？不过接下来我们要说到的这件事情，在大众眼里更多的应该是训练方式略显不妥才导致了悲剧的发生。在32.1摄氏度的高温天气下，老师让自闭症儿童穿着棉服进行走路训练，路程长达十几公里，其中一名自闭症儿童最终因中暑死亡，这件事还是发生在相对比较专业的对外招收自闭症儿童的康复训练的基地，近期，广州中...[详情]
原标题：习近平对文物工作作出重要指示 北京4月12日电，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平近日对文物工作作出重要指示。他强调，文物承载灿烂文明，传承历史文化，维系民族精神，是老祖宗留给我们的宝贵遗产，是加强社会主义精神文明建设的深厚滋养。保护文物功在当代、利在千秋。习近平指出，近年来，我国文物事业取得很大发展，文物保护、管理和利用水平不断提高。但也要清醒看到，我国是世...[详情]
日前，一名海淀网友因不堪手机上频繁收到招嫖短信，利用互动平台向海淀警方举报相关线索，警方立即启动打击行动，并一举打掉一个伪基站、抓获...[详情]
近日，南岸区天文派出所成功破获临街系列店铺被盗案，抓获犯罪嫌疑人3名。该3名嫌疑人从2017年12月至2018年1月期间，在重庆市南...[详情]
