旋转俯卧撑架会让你小臂更需要锁住，其实对胸肌的训练效果和做俯卧撑基本一样，只是有了支架后可以让训练更专注于胸肌上。不过新手使用旋转俯卧撑架容易扭伤。 3种旋转俯卧撑架做法： 1、胳膊肘紧贴身体，双手距离比肩稍窄，锻炼肱三头肌，但对胸肌作用不大。 2、窄距，支架挨在一起，锻炼小臂肌肉。 3、双手在胸肌稍下的地方，身体往前倾，做这种时双手距离比肩稍宽，锻炼背肌。 这几种一组要少做一点，难度稍大，要想锻炼的充分，就多做几组，别一组做太多，容易拉伤。 建议是先来两三组平时做的那种，双手距离最好与肩同宽，或稍宽一点，太宽对胸肌刺激不够。做的时候注意呼吸节奏，下去吸气，上来...
“老人做俯卧撑容易引发脑出血”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
最早爆料蒋劲夫事件的知情网友再次发帖，称蒋劲夫律师和对方和解失败，很有可能在刑事审讯中面临监禁判决，并表示在日本，律师的好坏直接影响案件的发展。“本来庭外和解顺利的话12月19号就能被释放，结果律师讨价还价拖拖拉拉导致和解失败。根据搜查人员的透漏，蒋劲夫将面临其他罪行再次逮捕，很有可能在刑事审讯中面临监禁裁决。”有网友表示：“两方都有错但为什么一直以来只听到蒋被处罚那个欺诈的女方呢？？”“什么结局好坏是由律师决定的？结局的好坏是他自己的拳头决定的。”佰佰安全网：吵架就吵架，分手就分手，被绿了要感谢对方在寒冷的冬天不忘记给你一顶帽子，但是别打人啊，翻船了吧。
昨天是“国际反家庭暴力日”14%的离婚案件中,另一半就是被“打跑”的。近日演员蒋劲夫疑似家暴女友事件引发公众对家暴话题的关注。11月25日是“国际反家庭暴力日”。记者了解到,为了预防和制止家庭暴力,我国反家庭暴力法于2016年3月1日正式施行,明确提出反家庭暴力是国家、社会和每个家庭的共同责任,禁止任何形式的家庭暴力。此后填补了家庭暴力规制的法律空白,家暴问题从过去的“家务事...[详情]
近日，网传蒋劲夫在日本行踪不明。11月20日，蒋劲夫女友中浦悠花在社交平台发出自己鼻青脸肿、身体淤青的照片，声称蒋劲夫失踪确是和她有关， “应律师和搜查相关人员的要求，恕我不便透露过多”，疑似指控蒋劲夫家暴。新浪娱乐向蒋劲夫方求证，对方直接挂断电话。近日，有网友在网络论坛爆料，称2018年10月中旬，蒋劲夫在日本失踪，并至今仍未找到其下落。该网友还进一步表示，自己曾经被委托...[详情]
三年前，萍乡市湘东区腊市镇明塘小学三年级学生小琪（化名）遭遇不幸——因为在学校做俯卧撑下半身瘫痪。...[详情]
5月4日，一组城管队员做俯卧撑的图片，在徐州市民的微信朋友圈走红。...[详情]
