减脂必须要测准自己的心率，心率的公式：220-15（年龄）=205 这就是你的最大心率。减脂的心率要控制在最大心率的65%-75%，也就是说，你跑步时的心率应该控制在一分钟135-155的范围以内。每周进行3-4次有氧运动，每次跑35分钟，速度不要太计较，合适自己心率的速度即可，随着你的心肺功能提高，你的有氧能力自然会加强，到时候速度肯定是需要再次加快的。 并不是所有的有氧运动都消耗脂肪。刚开始的时候，能量获取是从糖原开始，这种方式最简单最省事。15－20分钟后，糖原水平下降很多了，这时身体才开始利用脂肪，通过比较复杂费时的方式来获取能量，供运动使用。这就是为什么要持续较...
冲锋衣应该什么时候穿？冲锋衣外出滑雪时可以穿么？接下来请大家来佰佰安全网寻找答案吧。 ...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于服用毓婷时要注意以下事项的相关知识吧。...[详情]
医学指导/广东省人民医院心内科主任医师黄奕高“唉，自从得了肺高压，运动量一大，就胸闷气短。”“你才23岁，这年纪轻轻的，怎么就得了高血压呀？”“这病和高血压可不是一回事儿啊。”……很多人不了解肺动脉高压，一提到这个病，大家自然联想到高血压。专家表示，该病不仅是被当做高血压，由于几乎所有肺动脉高压患者都有气促、浑身无力等症状，也就常常被误判为心脏病或哮喘，因此耽误了治疗时机。专家提醒，如果出现不明原因的气促、乏力等症状，别忘去心内科看看，进行全面的诊断和心功能评级，以免遗漏肺动脉高压。 缺乏特异性临床症状 极易误诊肺动脉高压（PAH），是指肺动脉压力升高超过一定界值的一种血流...
拥有苗条匀称的身材，是每个女性的追求，因此减肥药也一直备受女性朋友的关注。常州市民周女士生完孩子后，一心想要减肥，于是购买并服用了一款泰国减肥药。她万万没想到，体重下来了，自己也住进了医院。周女士今年32岁，生完孩子后为了减肥，她购买了大学期间通过微博了解过的泰国DC减肥药。起初两个疗程吃下来，虽然经常感到口干、犯困，但确实瘦了十多公斤，于是就坚持继续服用。没想到，第三个疗程...[详情]
被称为“中国首善”的陈光标刚刚“公开验身”，就遇到了新麻烦。9月25日上午，身陷“切胃减肥”传闻的陈光标现身浙江金华，脱衣裸露上身“回击传言”，并表示这将是自己最后一次对该传言进行回应。佰佰安全网带你了解。今年5月，陈光标曾晒出一组“华丽瘦身”的对比照，声称自己3个月减掉52斤体重。瘦身后的陈光标，公开为自己投资的减肥产品“天杞园特殊膳食”做推广、宣传，声称自己没有切胃，减肥成...[详情]
6日，记者在长沙市中心医院看到，大学生小刘就因急于减肥，在健身房运动过度，引发横纹肌溶解症。...[详情]
雄鸡地图“热情似火”，红紫相交，煞是瑰丽。面对举国共度桑拿天，有网友看着高温地图戏称道，“中国这只雄鸡，下半身可以煲汤，上半身可以烧...[详情]
