产后减肥对妈咪们是把双刃剑，把握得好可以恢复身材，把握不好也会带来不良后果!以下这些安全又实用的运动减肥小tips，妈咪们都该学学咯! 产后瘦身操 瘦身操可以强健产后腹部的肌肉，以促进子宫的恢复。由于妈咪们在怀孕时，身体产生了许多变化，尤其是因肥胖导致的产后肌肉松弛以及生产带来的子宫损伤，这些都可以通过产后瘦身操来最大程度地减轻。 产后瑜伽 产后瑜伽也是专为产后减肥的妈咪们量身定制的减肥运动哦。瑜伽不仅可以强身健体、调节生理平衡，还能帮助产后的妈咪们调节情绪，这对产后身体缺乏线条、形体肥胖的妈咪来说是再适合不过的减肥方法。 散步减肥法 散步不属于激烈运动，但又比...
下午和傍晚是人体机能状态最佳时间段 专家称尽管减肥没有最佳的时间，各个时间段运动对减脂的效果差别不大，但是从防止运动伤害的角度来说，选择下午或者傍晚运动是最好的，下午运动你更不容易受伤，因为下午体温比上午高，肌肉和关节更加灵活，人的各项体力指标达到峰值，如心跳、血压调节等，人体氧摄入峰值也在傍晚，此外傍晚还是体内激素、酶等调节处在最佳状态时间，人的各种感觉如视、触、嗅觉最盛...[详情]
产后运动减肥方法之恢复运动篇 1、盆底肌运动：这个运动是很轻柔的，首先站好，然后弯曲膝盖，尽量放慢速度下降身体，蹲下后再慢慢地站起来，每天练习几遍。这个小运动能够锻炼盆底肌，速度不需要太快，一定要注意不能勉强自己，累了就停下来休息一下。 2、脚踩踏板运动：这个运动主要是针对腿部的，首先脚踝用力，使双腿弯曲，先往上再往下，这样重复做几遍，这个动作能够促进腿部的血液循环，如果...[详情]
节食会让女人皮肤变差、抵抗力下降,因此,女人减肥的最好方法是加强锻炼。运动不仅能减脂,还能让女人的皮肤更有弹性,气色也更好。那么女人...[详情]
9月14日半夜12点，在南方医科大学珠江医院手术室内，一起由耳鼻咽喉科、神经外科共同参与的急诊外科手术正在紧张进行中。手术台上，是一名26岁年轻小伙子，在车祸中，他的头部被一根长达65厘米、直径2.5厘米的钢筋贯穿。两天时间里，他先后接受了两场手术，奇迹生还。 今日，记者在珠江医院听医生讲述了这次惊心动魄的抢救过程。26岁小伙遭车祸拇指粗钢筋贯穿头部小袁是广东云浮人，26岁，平时自己做点儿小生意。9月14日下午4点多，他驾驶的小汽车在云浮市云城区追尾前方运载钢筋的拖拉机，拖拉机上的钢筋散落的瞬间，巨大的冲击使其中一根直穿小汽车的前挡风玻璃，从小袁的左下颌贯穿至颅内。在到场医务...
今天（7月10号）下午14：10，有车友反应，在郑州北环经三路一辆私家车的天窗外露出一个“小脑袋”，这家长的心也太大了吧，提醒大家，这样“兜风”不可取，车内有儿童的，家长一定看护好孩子。生活中交通事故频频发生，而司机朋友们往往不会在意，反而会造成无法挽回的损失。在此，佰佰安全网小编提醒您，日常多掌握一些交通安全知识，那么安全就会多一点。下面请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知...[详情]
爬树课、恋爱课，先前咱们也介绍过不少大学里的“奇葩课程”，如今，南京农业大学又开了一门特别的选修课——“运动减脂课”，就是减肥，来代替一般的体育课。不过，不是谁都能报这门课，还有门槛，得长得胖！减掉的肉还能拿来当学分。听上去真新鲜啊。 记者在南京农业大学看到，同学们正在进行“运动减脂课”现场报名，除了登记个人信息，他们还要接受身体素质的现场检测，身高、体重、心率、血压、肺活量等...[详情]
一名十多岁的男童被家人紧急送到太和县人民医院急诊科。接诊医生一看大吃一惊，一把钥匙竟直接插进脑部，男孩当时已处于半昏迷状态，随时都有...[详情]
夫妻前一天因离婚问题对薄公堂，没想到次日凌晨，丈夫竟然先用斧子砍伤妻子脸，又残忍砍下妻子脑袋从20楼扔下，而后他也从窗户纵身跳下。...[详情]
