热身真的非常非常重要。可以先做些拉伸，让肌肉适应起来，再走个三五分钟，让心肺适应起来；在用跑步机时，不要一下子调很高的速度，太高了你的脚步一下子适应不过来，很容易摔倒的；以较慢的速度准备活动5分钟，然后较快的速度正式跑20分钟，再有5分钟较慢的速度作为放松整理。这样下来一次大约30分钟，就可以达到较好的运动效果；建议每15分钟就补充一定的水分，不宜喝得太多。跑完或跑前可以适度和一些功能饮料，来提高跑步效果，跑步机相比路跑的一大好处是不用背着水，随时补水，下面具体的来了解一下如何启动英克莱跑步机吧？ 先打开电源，手扶握着侧扶手上机台，双脚站立于机身两侧的保护条；再按"STA...
产后怎样正确的减肥呢？ 1.在水中散步 在水中走路受到的阻力要比在陆地上大得多，另外，在水中散步，还可以有效帮助塑造身体曲线，这个方法无论会不会游泳，新妈妈们都可以尝试一下。走的时候要注意每一步都要走稳，手臂可以跟着前后摆动，走的时候脚后跟先着地，水深达成胸部附近锻炼效果最好。每天在泳池里来回走一圈，坚持一段时间，身材就会有明显的改变了。 2.练习产后瑜伽 产后减肥主...[详情]
产后减肥最佳时间 还没生娃之前各种补营养，吃得脸蛋圆溜溜的，看着很可爱。坐月子的时候也是各种吃，一定要补好身体，不过吃饱喝足之后，拖着圆滚滚的身体，也是挺难受的。想要趁着五一小长假穿着热辣一把，先来减掉救生圈和粗壮小腿吧，但是百科美眉建议麻麻们减肥也要找对时间哟。 首先月子期间是不能减肥的。生完宝宝之后身体很虚弱，这个时候要好好休养身体，多吃点补品，一定不能在月子里出任何...[详情]
“孕妈节后减肥攻略，你做对了吗?”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
“新妈产后减肥形体训练，你做了吗？”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
3月8日，广东省食品药品监督管理局发布了《关于药品抽查检验信息的通告2018年第2期》，通告显示在药品流通和使用环节共查出52个品种60批次药品不合格。被查出不合格的药品中，维生素C片、咽炎片、藿香正气丸（浓缩丸）、杞菊地黄丸等13种OTC爆款药均在列。 这些不合格药品中，有不少药是基层医疗机构常用药，也是日常监督检查会涉及到的重点药。流通环节抽检不合格药品详细名单共57批次 目前，广东省食药局已责成有关部门对检验不合格药品采取查封、扣押、暂停销售、召回等必要的控制措施，依据相关法律法规对生产企业和被抽样单位进行查处。佰佰安全网提醒：接二连三的食品药品安全问题被曝光...
2017年10月21日，受今年2017年第21号超强台风兰恩(LAN) 外围影响，浙江温岭市钓浜海域潮水掀起巨浪。受今年第21号台风“兰恩”与冷空气的共同影响，中国东海海域海况持续恶劣，国家海洋预报台21日下午发布海浪黄色警报。 截至21日13时，东海东部、钓鱼岛附近海域、台湾以东洋面出现了4到6米的巨浪到狂浪区，东海西部、台湾海峡出现了3到5米的大浪到巨浪区；浙江、福建北部沿...[详情]
读者刘先生爆料，12月12日下午，在北京地铁2号线上，一男子在车厢内的座位上吃小龙虾，还将壳直接吐到地上。巡逻保安看到后及时劝止，但男子仍无动于衷。保洁员上车清理垃圾时，男子边吐壳还边对保洁员说：“你就当锻炼身体了!”换乘5号线后，该男子继续吃剩下的小龙虾。有的乘客实在看不下去了，开始指责该男子的行为，没想到他竟说：“扔垃圾不犯法!警察也管不了!你们别叫人了，叫人也没用，我又没...[详情]
科威特鱼贩的“保鲜妙招”遭到当地网友曝光。只需要一副“鱼用美瞳”，就可以让鱼时刻拥有一双水汪汪的大眼睛啦。...[详情]
不少网购族们在逛街购物时都会选择有“7天无理由退还货”的商家，尽量避免网购维权纠纷。但是无理由退货真的可以做到吗？许多店家都会要求保...[详情]
