患有腰间盘突出病的患者不可以从事剧烈的体育活动，当然适当的跑步是被允许的，游泳就是一个不错的选择，在水里腰完全是放空的。 在腰间盘突出的急性发作期间，需要躺在硬板床进行静养，并采取一定的治疗手段，在此期间禁止进行跑步等锻炼；如果你的腰痛症状已消失，医生也同意你适当跑步，那么你可以重新评估一下之前的跑步计划，初期还得让腰部活动承受较小的负荷，在跑步过程中还得采取相应的护腰装备。 一、腰间盘突出在跑步时的注意事项 1、如果腰痛症状已经消失，可以尝试跑起来。要注意跑步的时间。一开始先以10～15分钟的跑走结合方式进行，并逐渐增加时间和强度，直到身体完全适应。 2、坚硬的路...
孕妇预防腰突症的一般措施如下： 1、充分的休息，可在很大程度上减少腰部的负担。 2、采取双腿屈曲的侧卧位姿势，以减少腰部的负荷。 3、避免腰部过多或过度的活动。 4、尽量穿柔软、轻便的平底鞋。 生产时，机体内部的内分泌系统会发生一定程度的改变，使连接骨盆的韧带松弛，有助于分娩，但同时，也是导致妇女腰痛甚至腰腿痛的重要因素。 产后预防腰痛的措施有： 1、避免搬运重...[详情]
答案是肯定的，游泳是一项非常适合锻炼腰背肌的体育运动。一方面，经常游泳可以增强腰背肌的力量;另一方面，游泳时全身浸泡在水中，身体由浮力托起，人在水中可以采取近于俯卧或仰卧的姿势，使腰部负担减轻。需要提醒大家的是，在下水前一定要进行充分的准备活动，游泳时要采取正确的姿势。游泳的时间不宜过长，中间要适当休息，以免腰部过度疲劳 泳疗法是按照腰椎间盘突出症康复治疗方案，利用水自身的...[详情]
我们的腰间盘很容易就会患上疾病，这主要是因为我们在日常生活当中，每一天我们的腰间盘弯曲的次数甚至可以达到5000次左右，那么慢跑对腰...[详情]
年纪大了，老人身体就会出现各种毛病，腰间盘突出通常发生在老人身上，老人腰间盘突出的锻炼方法有哪些呢？我们学一下吧。...[详情]
7月24日晚上，镇江京口交警大队组织民警在市区焦山路查酒驾及其他重点违法行为。约八点半左右，一男子骑无牌二轮摩托车，沿镇江焦山路非机动车道由南向北行驶。当到民警设置检查点时，突然将摩托车靠边停下，拔腿就跑。正在查控的民警感觉有问题，立即追赶上去。追了大概有20米左右，该男子跑不动了，就将上衣往上拉。这一拉不要紧，但其腰间藏着的铁疙瘩“叮叮铛铛”像倒豆子一样，全掉了下来。这时，民警已赶上来将其控制。仔细查看掉下来的铁疙瘩，原来全是脚手架的扣件，数了一下，共有50多个！原来，该男子偷的这些东西实在太重，又藏在腰间，看到民警后弃车逃跑，逃跑中这些铁疙瘩严重影响“跑路”，于是他就准备...
2月21日下午19 时许，江西萍乡高铁站出口。身着便衣的深圳市公安局坪山分局坑梓派出所王警官在出站的人流中远远看见两个 “ 小鲜肉 ” 正迎面向他走来。“ 衣着光鲜，全身名牌，一个拖着行李箱，一个背着双肩包，在人群中显得特别扎眼。” 王警官事后向深晚记者描述说。王警官随即向执行配合抓捕任务的萍乡高铁站铁路民警递了个眼色，两位身着公安制服的铁路警察立即把住了出站口。当两个 “ 小...[详情]
黑木耳，家庭中经常吃的菜，可炒可调，相当美味!在吃黑木耳之前，我们通常会提前泡一下，使木耳泡发。但如果泡的时间过长，那么黑木耳就变成毒药了，甚至可能吃死人。事实上，吃黑木耳中毒的事情在全国各地屡有发生。2015年，瑞安市民陈先生与家人出门旅游3天，回家后发现还有出门前泡的黑木耳没吃，于是做了一盘木耳炒鸡蛋，他仅仅吃了半盘，就出现身体不适，多个脏器功能衰竭，在ICU整整抢救了一个...[详情]
最高人民检察院和国务院扶贫办在甘肃联合召开会议，决定联合开展为期5年的集中整治和加强预防扶贫领域职务犯罪专项工作。...[详情]
山西省大同市左云县秦家山村，66岁的魏玉兰告诉记者，由于采煤造成村子底下出现采空区，村子变成了“悬空村”。据山西省的初步调查，全省因...[详情]
