最好是不要，可以运动前吃点燕麦是有好处的。燕麦除了能提供充足的能量外，其丰富的膳食纤维还能增加饱腹感，提高运动时的耐力。牛奶和谷物与昂贵的运动饮料一样，有助于在训练后加快运动员体能的恢复。牛奶有助于减少血液中乳酸的水平，缓解训练后的肌肉僵硬感。此外，不提倡锻炼前吃含蛋白质比较多的食物，因为它容易使人犯困。 运动与进餐之间要有一定的间隔时间,运动后30分钟再进食为宜，进食后至少一个小时以上再运动为宜。 吃饱饭后，胃肠的活动增强，消化液分泌增多，在对食物进行消化的过程中需要的血液量也增多，此时若立即进行剧烈运动，由于神经和体液因素的调节作用会使肠胃活动及消化液的分泌受到抑制，...
其实，正确的做法是合理饮食，在一定程度上配合针灸减肥效果会更好。当然晚饭也是可以吃的。下面小编就推荐一组配合针灸减肥的食谱，供你参考。 (一)早餐 鸡蛋1~2个，加豆浆300ml。或者鸡蛋1~2个，加牛奶250ml. (二)中餐：主要进食蛋白质和蔬菜 1、蛋白质类： (1)瘦肉：兔、牛、羊、鸡肉等150g或鱼肉、海鲜200g (2)豆腐250g加瘦肉100g (...[详情]
当然可以吃东西的，不过跑步后也要注意饮食控制，人在运动后食欲会大增，这时候便要小心了，不要立刻进食，也不要吃高热量的食物，应当在运动半小时后吃些水果蔬菜等的减肥食物 1.锻炼后(剧烈大量）半个小时之内，肌肉，身体的各个部位都处于疲劳状态，正在恢复状态，如果吃食物，消化的质量不会很好，很可能会引起腹痛（得看你的胃是不是铁打的）但可以少量饮用一些饮料（如葡萄糖等），以快速恢复体...[详情]
现在来说，减肥的方法是相当多的，在众多的减肥方法当中，针灸减肥是最欢迎之一了。针灸减肥主要是通过穴位刺激来抑制旺盛的食欲，调节内分泌...[详情]
减肥药被公认为是“最省力”、“见效最快”的减肥方法之一。很多女性常常用药物来减肥,那么你知道女性喝中药能吃减肥药吗？...[详情]
6岁女童小容（化名）家住湖南娄底新化，三年来，一直有不明原因的发烧咳嗽，家人辗转多家医院治疗未果。5月1日，记者从湖南省人民医院获悉，该院呼吸免疫科医生通过纤支镜手术，从其肺中取出一颗带壳瓜子。小容妈妈说，女儿三岁时，家人曾发现她偷偷往嘴里塞瓜子，当时并没有引起重视，更没想到她会把瓜子吸到肺里，“每次发烧都以为只是普通感冒。”近两个月，小容再次出现发烧咳嗽的症状，而且状况比较严重，家人将她带到省人民医院求医。经过检查，医生考虑可能有异物吸入，经纤维支气管镜检查，发现右侧肺部可见一黑褐色异物，并且有异物嵌顿处的支气管内都可见糜烂并有肉芽，医生将其取出后发现是一颗瓜子。佰佰安全...
6岁女童小容(化名)家住湖南娄底新化，三年来，一直有不明原因的发烧咳嗽，家人辗转多家医院治疗未果。5月1日，记者从湖南省人民医院获悉，该院呼吸免疫科医生通过纤支镜手术，从其肺中取出一颗带壳瓜子。小容妈妈说，女儿三岁时，家人曾发现她偷偷往嘴里塞瓜子，当时并没有引起重视，更没想到她会把瓜子吸到肺里，“每次发烧都以为只是普通感冒。”近两个月，小容再次出现发烧咳嗽的症状，而且状况比较...[详情]
新华网官方微博发了一段视频，并写到：“老人在高铁上嗑瓜子，被保洁员劝阻后，当场起身，将瓜子扔向几乎整节车厢。...[详情]
最近，浙江萧山一位姑娘意外的发现，用热水烫洗过的苹果，居然会渗出点点滴滴的红色“血珠”，看起来有点惊悚。...[详情]
