走路，在平地上，速度小于2公里/小时 肥胖是缺少锻炼的结果，很多人把肥胖单纯的归罪于甜食或某种食物是片面的，食物本身无所谓好或坏，关键是要通过运动把多余的能量及时消耗出去，达到吃动平衡。无论是超重、肥胖，还是正常的体重范围内的人，都需要通过运动来保持健康，而不是只有超重的人才需要去运动。每天30分钟的快步走是保持健康最好的办法。 注意事项 走路时，应微微收腹。收腹与挺胸的动作是自然连在一起的，只有当人体的重心略微向前靠，使其正好落在脊柱的前方，才能在心理上产生一种前进感。 走路时，应抬头挺胸，千万不要向前搭拉着脑袋，也不要向后仰。上半身应保持相对的稳定，不要左右摇摆...
对于减肥的人来说。既要考虑一年的季节性和一日内的时间性，又要考虑实际需要。 冬季是减肥运动的黄金季节。有些肥胖人，一到冬季，不管是否需要，毫无针对性地盲目进补，致使营养过剩，如不运动必然加大肥胖度。 冬季确实是一年中最能瘦下来的季节。其原因主要有两点：第一，冬季气温下降，人的胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，胃口好，饭量自然增加，故冬季是最易发胖的季节，若能在这几个月中控...[详情]
产后多长时间开始减肥最好，一般建议在哺乳期结束后开始，没有哺乳的建议等过完月子开始，破腹产建议在刀口恢复后开始都可以的。产后最佳的减肥时间为产后半年内产后减肥的最佳时间。女人在30岁以后体重就会飙升，而对怀孕后的女性来说更是如此，请不要错过产后半年内瘦身黄金期。医学研究也发现：产后两三个月，月经就会恢复正常，即内分泌及新陈代谢逐渐恢复正常，这个时候选择正确的减肥方法，不但不会...[详情]
如今很多人都希望拥有完美的身材，可是在日常生活中，大家都会觉得，稍微吃一点东西就很容易发胖。于是为了达到更好的减肥效果，通常都会采用...[详情]
当宝宝没缘由地哭闹且不止一次时，家长就要注意了，不排除宝宝疝气的可能，最好是带宝宝去医院做进一步检查。那么，宝宝疝气多大做手术最好呢...[详情]
暑假到了，对于学生们，尤其是刚刚参加完高考的准大学生们来说，可以有时间好好“做点改变”。在他们的“假期清单”中，“割双眼皮”、“隆鼻”、“瘦脸”等最常见。记者从中国医学科学院整形外科医院了解到，进入暑假，该院的医学美容手术量增加了46%，手术预约也已经到了一个月以后。这其中，学生群体占到了六成以上，但18岁以下必须经家长签字同意方可手术。准大学生：担心军训会影响刚隆好的鼻子7月17日早上5点，柳莹(化名)就起床了，因为今天，她有一件重要的事情。再过两个月，这个18岁戴眼镜、单眼皮、圆脸的可爱小姑娘，就将正式开启大学生活。这个暑假，柳莹从老家沈阳专门来到在北京工作的姐姐家，趁...
肥胖，本身就是一种疾病。自从2013年美国医学会经过激烈的辩证，最终得到这样的一个结论。然而，回望这几年的数据，全球肥胖问题也逐渐严重，世卫组织也将每年的5月11日定为“世界防治肥胖日”。而在2016年数据显示，我国男性肥胖发病率从70万上升到4320万，女性从170万上升到4640万，一共有8960万中国人已明显发胖，这个数据远远超过肥胖大国----美国。你是真的“胖”嘛？通...[详情]
渭南市民王先生在渭南欧亚泌尿专科医院做包皮手术，手术台上被告知自己还有其他“问题”，需加“治疗项目”，连同术后治疗费用共花费超万元。他认为遭遇“过度医疗”，而医院否认该说法并称得到患者同意。患者网搜医院并前往诊治市民王先生反映，5月26日，他在渭南欧亚泌尿专科医院(以下简称欧亚医院)接受包皮手术，却在手术台上被告知还有其他问题，又多花了5560元，加上后期治疗等费用，花费超万...[详情]
12月8日 “他们把伤口划开，不做手术就不给缝合，不让我下手术台。...[详情]
最近这半年多，50岁全女士发现自己每次来月经量明显增多，每天都需要用掉6-7片卫生巾，发觉情况异常的她来到哈市一院妇科就诊。没想到在...[详情]
