1、以鱼代肉：鲜鱼，尤其是白色肉质的鲜鱼，脂肪含量比其他肉类都低，且几乎不含胆固醇。 2、以蔬菜和水果代替零食：如果有想吃零食的念头，就选择一些蔬菜和水果来吃，比如西红柿等。 3、以1/2＋1＋1/2代替1/2＋1/2＋1：早、中、晚饭量最好为早饭1/2碗，午饭1碗，晚饭1/2碗。虽说同样一天吃了两碗饭，但晚上吃1碗与中午吃1碗对体重的影响截然不同。 4、多吃菜少吃饭：那些不到胀肚不放碗的妈妈很难瘦身成功，这时可以减少饭量，增加菜量。
1. 以鱼代肉 鲜鱼，尤其是白色肉质的鲜鱼，脂肪含量比其它肉类都低，且几乎不含胆固醇。 2. 以水果代替零食 如果你忍不住想吃零食的话，就选一些水果代替吧，比如说黄瓜、西红柿等。 3. 以1/2+1+1/2代替1/2+1/2+1 早、中、晚饭的量最好为：早饭1/2碗+午饭1碗+晚饭1/2碗。虽说同样是一天吃了两碗饭，但晚上吃1碗和中午吃1碗对体重的影响可是截然不同的...[详情]
No.1如果不为宝贝哺乳，可以摄取与怀孕前相同的热量，这样既可以帮助减去身上不想要的赘肉，又可以维持体力。 No.2每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量仅为3%，喝后容易产生饱腹感，既不易使人发胖，又可使身体得到充足的蛋白质、钙质及大量的维生素B、A等营养素。选用脱脂奶也不失为一种上策，脱脂奶与全脂奶中的蛋白质含量是一样的，但有助于控制脂肪过多摄入。 No.3每天吃5两深绿色...[详情]
“胖宝宝瘦身有哪些饮食秘籍”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
“产后瘦身的饮食谣言都有哪些”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
随着天气的转凉，越来越多的健身爱好者从室外走向室内，健身房就成了他们不二的选择。然而由于健身过度，也很容易引发人身安全事件。 小林在健身房的73分钟 10月22日19时许，36岁的小林(文中人名均系化名)，在昆明市国贸中心某健身房跑步机上运动，也许感觉不适便暂停了跑步机，站立一会儿后突然晕倒。在她醒来后，丈夫把她送去医院。可在做手术准备时，她的病情急转直下，尽管医生紧急抢救，但是也没能留住她……医院诊断为创伤性脑疝。 事发当晚 跑步健身 她突然晕倒跑步机旁 2015年7月底，小林在国贸中心某健身房办了一张季度卡。10月22日19时，小林像往常一样来到这里健身。 19时40...
随着电子商务的崛起，快递业正呈井喷式增长。快递业粗放式发展，包装材料消耗了海量资源，由此造成的环境污染也越来越扎眼。屡受诟病的快递过度包装，为何仍屡见不鲜？ 编织袋约32亿条、塑料袋约68亿个、包装箱37亿个、胶带3.3亿卷……这是2016年全国快件包装所用的材料，数量惊人。这背后有着买家、卖家、快递公司对物品损毁的共同担忧。买家为了物品完美无缺，希望包裹得结实些；卖家为了顾客...[详情]
10月25日9时许，家住东关正街的唐女士在自家商铺前卖牛羊肉，因为卖肉的三轮车出了路沿，巡逻的城管要求把车挪一下，结果双方发生矛盾，其中一名女城管用脚踢伤了唐女士。目前唐女士正在商洛市中心医院接受治疗。女商贩哭诉：被多名女城管围殴25日下午，正在商洛市中心医院急诊科就诊的唐女士向记者哭诉，当时她正在卖肉，摊位上的小三轮车出了路沿，七八个路过的女城管让她把车 挪一下，她当时多说...[详情]
长春三岁男童，跟着母亲和姥姥去洗澡，浴池禁止三岁男童进女浴池，被拒之门外，家长怒了！...[详情]
东城区某大专院校的大学生李某某，先后与两个男青年发生性行为，后发现自己怀孕，去年3月产女后将婴儿用秋裤包裹，从窗户扔到楼下致死。19...[详情]
