1、做好热身运动 每逢做运动之前都要做一定的准备运动热身。在跑步之前活动一下腕关节、拉拉筋、扭扭腰、转转背、点点头。只要热身运动都做到位了，尤其是拉筋，能够让你的小腿在跑步的时候很快地进入运动状态，防止形成乳酸。 2、运动量要适中 身体需要坚持运动30分钟以上，才会开始真正地燃烧体内多余的脂肪。同时运动不宜太剧烈，因为剧烈运动容易进入无氧运动状态，基本上不能消除脂肪，还有可能越跑越胖。所以如果想通过跑步减肥，时间不能过短，也不要太激烈。一般30分钟到1个小时，中等的运动量即可，而且最好再饭后的2~3小时进行。 3、做好放松运动 跑步以后很容易出现腿酸的现象。正确的...
夏天一定要有伴才行，女孩子不要一个人出去跑不然会不安全，跑步自然是要穿舒适一点的装扮，例如最重要的运动鞋那是必备的，不用特意去买一套运动服，可以是T恤配上短裤+运动鞋就够了。 T恤以简单稍微不要太过宽松的即可，随意什么颜色，下身短裤也是不要太紧，微宽松就可以，短裤可以是纯棉的短裤也可以是平时穿上班的短裤，黑白色，牛仔短裤都是可以的，办公室美眉们，赶紧加入夜跑的行列当中，让你...[详情]
【男生投诉女生穿短裙短裤属性骚扰 图书馆出新规：短裙不足50cm长禁入】近日，网曝湖南农业大学图书馆接投诉，称女生穿短裙短裤露肩露背对男性属于性骚扰，影响学习。后图书馆规定，女生穿短于50公分短裤短裙不得进馆惹争议。图书馆回应该规定已撤销，并发文疑似致歉。佰佰安全网：从前有一个人，晚上睡在车里，没有关车门，一人路过，见财起意，偷盗车内财物，车主惊醒在搏斗中被打死，嫌疑人被枪毙，两个家庭覆灭。当然，错在罪犯，这毋庸置疑，但是，花开生两面,人生佛魔间。很多激情犯罪都是因为受害者留下太多的破绽，冲动犯罪。最终就是害了自己，还多了一个罪犯。
身着迷彩、脚踏草鞋……今年是红军长征胜利80周年，21日下午，湖北文理学院理工学院组织200多名师生，进行了一场特殊的“长征之路”体验。当天下午两点，在岘山文化广场革命烈士纪念塔入口处，湖北文理学院理工学院经管系的200多名师生，身着迷彩服、脚踏草鞋，冒雨集结。随着“前进”的口令声响起，在红旗和党旗的带领下，学生们排成四路纵队，向岘山山顶迈进。为了让体验更有切肤之疼，学校在路线...[详情]
近日，网曝湖南农业大学图书馆接投诉，称女生穿短裙短裤露肩露背对男性属于性骚扰，影响学习。后图书馆规定，女生穿短于50公分短裤短裙不得进馆。一度惹来争议。图书馆回应该规定已撤销，并发文疑似致歉。每个学校都有校规校训，只要有利于学生健康成长，只要师生普遍都能够接受，换言之不违反主管部门规定乃至法律边界，我以为这样的校规校训都是可行的，一旦有人触及红线，理所当然就应受到处罚。图书馆是...[详情]
2015年9月18日，舒城县发生一起交通人身安全伤害事故。该起事故中，一名14岁的女学生在骑电动车途中，被工地一根钢筋插穿腹部。事故...[详情]
近日，有网友爆料称，其所在的济南护理职业学院正在进行文明班级评选，标准中有一条禁止穿着露出膝盖的短裙短裤，不论男女...[详情]
