适当喝水 适当的喝水，而不是盲目的多喝水更有利于健康和减肥。喝水是好的，根据科学研究，每天喝掉1.5升水，每年就能多燃烧掉17400卡路里的热量，相当于减重4.5斤左右! 但是也不可以喝多，因为喝水太多，代谢不掉的水分，很容易聚集在体内，出现水肿的现象。 多样运动 当你每天都做一样的运动，身体会逐渐适应你的运动强度和模式，同时随着体重的下降，相同的运动量消耗的热量也变少。然后你就进入到了平台期。所以减肥期间的运动，最好是安排2-3种，然后交替进行是最好的。 3适量补铁 讲真的胖的人有时是营养不良导致的。因为胖人虽然吃得多，但是营养少。比如缺铁。 如果体内的铁元...
1、瘦小腹鱼汤 材料：水芹菜4两、鲫鱼1条、制香附5钱、香砂仁5钱、淮山3钱、枳棋子3钱 做法：鲫鱼用油先煎过；再和其它配料一起放锅中加水，至淹满材料为止，炖2个钟头即可。 功效：食用鱼汤是产后减肥食疗法之一，小编推荐的此汤可当中晚餐食用；能帮助有效消化女性产后腹部赘肉。 2、火龙果沙拉 材料：火龙果180克、柠檬沙拉酱25克、橙汁50克 做法：火龙果去皮、起肉、...[详情]
七种快速有效的全身减肥方法 调整饮食结构 肥胖的主要原因是能量摄入超过身体所需，多余的能量以脂肪的形式贮存在体内，导致体重增加。调整饮食结构就是一种快速瘦全身的减肥方法，包括调整食物摄入的总量、营养素构成和改善饮食习惯。根据每个人的实际情况不同，用一些简便的方法可以很快地算出每日的进食总量和各种营养元素的需要量，在此基础上，有选择地挑选食物，既要满足身体的需要，又不会过多...[详情]
健康是每个人都想拥有的,对于健康减肥,其实方法有很多,重要的是如何能够正确的使用方法。下面小编就介绍一下女性正确的健康减肥方法有哪些...[详情]
在校的学生们由于时间、资金、饮食等多方面条件的限制，通常很难减肥。那么女大学生健康减肥方法有哪些呢？一起来关注。 ...[详情]
醋中含有丰富的氨基酸、乳酸、醋酸、琥珀酸等有机成分，有解毒及促进新陈代谢功能。花生中含有大量亚油酸，可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，减少因胆固醇在体内过多堆积而引发的多种心脑血管疾病。因此，醋泡花生对保护血管壁、阻止血栓形成有较好作用。长期食用可降血压、软化血管。佰佰安全网提醒，高血压患者仍需坚持服药，醋泡花生不能代替药物，只辅助提升降压效果，减少降压药服用剂量，控制药物毒副作用。每顿最多吃十几粒醋泡花生，饭后及时漱口，避免损伤牙齿。此外，患胃溃疡和胃酸过多的人不宜吃醋。
半年前的一次相亲失败，小梦把原因归结为自己长胖了，失去了往日的魅力，下决心狠命减肥，一日三餐仅中午吃一点点粗粮，一个多月就猛减了30多斤。可接下来发生的事情令她后悔不已。情绪压抑、急躁易怒;吃完东西就想吐;畏寒怕冷;甚至大便失禁，出门还得抄着尿不湿……用她自己的话说“已不算一个正常人”。女性朋友如何减肥才健康？ 1.健康减肥不要节食。在减肥的时候，许多女性朋友选择节食，其实节食...[详情]
一男子被网友以介绍工作为名骗到汉中，误入传销组织。为摆脱传销团伙控制，男子借到银行办业务的时机，向银行柜员写字求救。警方赶来将男子解救，并根据线索成功捣毁两个传销窝点，解救了30多人。7月10日上午，汉中市邮政储蓄银行北一环路营业所柜员石露尧正在工作，突然发现窗口外办业务男子递来的业务单签名处写着求救语句。汉中市邮政储蓄银行北一环路营业所柜员石露尧：“那个男孩就到我窗口来办理网...[详情]
“‘泾渭分明’景观的观赏桥下堆了很多白色垃圾，但村主任不是清理，而是选择就地掩埋”。...[详情]
一项针对儿童白血病患儿的调查显示，其中有八成患者在新装修的房子中居住过。同时，全国每年因装修污染引起的呼吸道感染和死亡的儿童达到21...[详情]
