晨跑就是在早上进行锻炼，这样的运动是有利于身体健康的，尤其是长期的坚持晨跑的人，体内的毒素排出是会比较干净的，平时在晨跑的时候最好是不要吃任何的东西，因为早上肠胃是比较虚弱的，所以不能吃任何的东西。如果是晨跑结束之后，是可以吃一些好消化的食物，尤其是面食是可以多吃的，可以适当的吃馒头喝豆浆的，这样不会对胃部造成很大的伤害，同时营养物质也会被更好的吸收。在饮食的时候还是注意少吃多餐比较好。 早餐最好是一杯牛奶加一个水果。注意晨炼前的饮水。饮水时一般以喝一杯250CC左右的凉开水最好，水温大体在15℃左右为宜。这样，夏天能降温解渴，冬天也不致因水冷而刺激口腔和肠胃。喝水时要稍...
减肥早餐：玉米面糊糊 材料：玉米面200克，冬瓜粒80克，花生米30克，瘦肉粒40克，红薯粒30克，鸡蛋、葱花各适量。 做法： 1、首先把玉米面直接倒入碗中，加入凉水用筷子把其均匀搅拌，打散至到没有疙瘩为止。 2、锅中加入适量清水，大火烧开，直接把玉米面和冬瓜粒、花生米、瘦肉粒、红薯粒放进去，撒上少许盐，小火继续煮10～15分钟。 3、最后一步就是直接打散一个荷包蛋...[详情]
我们都知道,喝茶具有燃烧脂肪、去腻、促消化等养生作用。那么女性喝什么茶可以减肥呢？...[详情]
武昌的刘女士为了每天早上多睡会，宁愿牺牲早饭时间，连续两年不吃早餐，直到中午才进食。近日突然腹痛难忍，甚至连路都走不动，到医院检查，发现胆囊布满结石。 29岁的刘女士是武昌一家国企的文秘，两年前开始，她想到了一个既能减肥又能睡懒觉的“妙招”：每天早上多睡十分钟，起床洗漱化妆完毕后，不吃早饭直接去上班。上周二早上，她起床后突然感到腹内剧痛，站起来疼得连路都走不动，到武汉大学中南医院就医。检查发现，刘女士的胆囊内布满了大大小小10余颗结石。医生通过微创手术，将胆囊和胆管内的结石清除干净。昨日，刘女士康复出院。医院普外科主任医师孙权表示，长期不吃早餐，空腹时间过长，胆囊内胆汁贮存时...
早餐是一天当中最重要的一餐，长期不吃早餐会严重危害人的消化系统。而过度盲目的减肥不但没有起到良好效果，反而会使自己的身体健康受到危害，严重时还将导致人身安全事件的发生。女子为减肥一年不吃早餐只吃素 长出5颗胆结石日前，在普爱医院古田三路院区普外科，来了一名叫小妹(化名)的胆结石患者。从去年开始，小妹嫌自己胖决心减肥。于是早上不吃早饭，中饭和晚饭也常常只吃一点素食。直到上个月，实...[详情]
4月3日报道，以色列特拉维夫一名40多岁女子为了减肥，听信一名“另类疗法治疗师”的建议，连续3星期只喝果汁和水，最终导致“水中毒”。医生说，该女子脑部可能永久受损。报道称，该女子因为听信一名“另类疗法治疗师”，连续3周只喝水及果汁以达到减肥的效果。而她在3周后，体重虽然减至90磅（约41公斤）以下，但却出现了低钠血症（hyponatraemia）导致的“水中毒”，需到医院进行救...[详情]
在生活中有不少的人都喜欢去减肥，然而有些减肥方法并不靠谱，节食减肥就是其中的一种，那么你知道节食减肥的危害吗？...[详情]
李女士表示，她花了298元买了这包名叫DL coffee的咖啡，里面一共25小包，喝的方法也挺简单，就用一个量杯冲泡一下即可，但是喝...[详情]
