一、穴位按摩+热身运动 1、手掌打开，食指、中指和无名指并拢，放在头盖骨后侧与颈部的连接处，指尖指向中央靠上的方向，领用指腹与手指轻轻按压，同时慢慢呼吸，按下松开重复5次。 2、同样打开手掌，手指微微撑开，左右掌心分别按在头部的左右两侧，一边缓慢呼吸，一边轻轻对头部施压，动作要缓要轻，施压不能过大。 3、手指张开，第二关节弯曲，手指按在头顶处，左右眉头之间的重点往上，就是左右手区分的边界，食指、中指、无名指相互交叉，轻轻地用指腹按压穴位。 4、食指、中指与无名指并拢，分别放在左右耳朵后侧的凹陷处，轻轻按压，刺激淋巴节，让废物与毒素畅顺地流通。 5、双手打开，交叉叠...
中老年减肥健身操 1、平站在地面上，打开双腿与肩同宽，同时将两只手臂在头顶高高举起，手掌向上并左右手手指交叉，注意挺直背部，然后慢慢扭动腰部，臀部摆向右侧，再从右往前，从前往左，从左往后地循环绕圈扭动腰部。 2、保持自然呼吸，接着上一个动作，改变腰腹部扭转的方向，从右下往右上，到左下至左上的横“8”字扭动腰腹部。 3、用双手撑起上半身，平趴在床上，然后打开双腿与肩同宽，...[详情]
妇产科专家们认为，新妈妈不宜在生育后马上做减肥运动，刚生育不久就做一些减肥运动可能会导致子宫康复放慢并引起出血，而剧烈一点的运动则会使新妈妈的手术断面或外阴切口的康复放慢，因为在怀孕期间，体内荷尔蒙发生变化，使结缔体素软化，生育后的几周内，一些关节特别容易受伤。如果新妈妈是剖腹产，情况则更加危险。所以新妈妈做瘦身运动应该选好时机才不至于损害到身体，顺产妈妈一般在产后4-6星期...[详情]
“能让你瘦到尖叫的产后减肥操”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
对于剖腹产的产妇朋友来说，身体的恢复速度比顺产的产妇要慢。剖腹产后臀部减肥操怎么做是个不容忽视的问题，佰佰安全网郑重提醒大家要重视这...[详情]
春节后全国薪资。继前几日中国薪酬网的2018年高校毕业薪酬排行榜引发网络热议后，58同城招聘研究院近日也发布《2019招聘趋势报告》，节后全国平均薪资水平达到6014元，上海基层岗位薪资最高，达8389元。根据报告，全国基层岗位薪资最高的十大省会城市为上海、杭州、南京、广州、拉萨、长沙、成都、乌鲁木齐、天津、贵阳。上海的基层岗位薪资达到8389元，此外，西部城市拉萨、乌鲁木齐表现也很出色。 58同城数据还反映出，春节后全国招聘规模最大的职位是普工/技工，其次是销售、餐饮服务员、家政保洁/安保、营业员等岗位。这也与近日报道的制衣厂招工难相符合。《报告》数据显示，节后深圳招聘指...
14日晚，来自云南东川的小张和弟弟在官渡古镇中心广场唱歌，来了一伙人冲他们破口大骂，双方发生口角，而对方随后邀约来了十多名手持刀具的人围殴小张和他弟弟，小张身中数刀倒地不起。11点30分，经120急救人员鉴定，小张已不幸身亡，闻讯赶来的警方勘查现场，小张的弟弟在一旁显得惊魂未定，衣服上还留有一些血迹，头部的伤已被医生包扎治疗。小张的弟弟说，当晚11点左右，他和哥哥相约来到官渡古...[详情]
长沙市民易女士，昨天在外吃饭，买单时想通过手机进行支付，但奇怪的是，试了好几次，都显示余额不足，这让她觉得十分疑惑，自己的信用卡里，明明是有好几万的余额可以使用，怎么会没钱呢？而当易女士仔查看了账单后，心里顿时腾起了一股怒火，原来啊，这几万元，都被十二岁的女儿萍萍偷偷花光了！易女士发现，自己三万多元的透支额度已经被全部用光，而这些钱竟然都是被女儿萍萍在一个名叫“全民K歌”的手机...[详情]
日前，有网友在百度贴吧发贴举报称，安康市公安局汉滨分局一派出所副所长唐某国，与几名男子在一娱乐场所带走两名酒水销售女子外出吃饭，后该...[详情]
吸毒贩毒严重危害社会公共安全。2015年8月21日，广东韶关、惠州警方捣毁一特大跨区域贩毒团伙，当场缴获10余公斤K粉，涉案车辆3台...[详情]
