如何判断自己是否适合参加马拉松?首先应该有一定的运动基础。累积了跑步经验，身体才可以承受更长距离的跑步。参赛者最好已经有6个月的跑龄(有1年更好)，再来准备一场马拉松。开始马拉松训练之前，需要具备一星期有24～32公里的跑量，维持几个月后，再做马拉松训练，身体需要适应跑步带来的冲击。而且要注意，不能只在跑步机上训练，还必须适应各种地形，至少1/3的时间是在户外练跑。参加一场马拉松前，最好先参加一些短程的路跑比赛，例如：5公里、10公里路跑。可以先习惯比赛的步调，调整情绪，甚至评估自己能不能负担比赛的支出。建议跑者可以先参加半程马拉松(21.0975公里)，再考虑自己是不是真...
高龄女性怀孕二孩应做好哪些准备 1、孕前要谨慎用药、戒烟、戒酒、避免接触放射线和有毒有害物质、避免接触高温环境等。夫妻双方进行身体检查。特别是准备怀孕的女性，除了要进行心、肝、肾等常规检查，还要重点检查**系统。如果有子宫肌瘤、卵巢囊肿应做相应的产前咨询，听取医生相关建议再受孕。第一胎是剖宫产的，最好在间隔2年以上再妊娠。疤痕子宫者，还应接受疤痕愈合情况评估，一般来...[详情]
2015年10月29日闭幕的五中全会提出：全面实施一对夫妇可生育两个孩子政策。此系三中全会启动“单独二孩”政策后，我国人口计生政策的...[详情]
2015年10月29日闭幕的五中全会提出：全面实施一对夫妇可生育两个孩子政策。此系三中全会启动“单独二孩”政策后，我国人口计生政策的...[详情]
全面二孩时代的来临，也意味着晚婚晚育夫妻将不再有晚婚假、晚育假。全面二孩时代开启 专家建议适当延长婚假产假近日，中国人口学会召开“实施全面两孩政策与计划生育管理改革”座谈会。专家提出，新修订的人口与计划生育法取消了相关鼓励晚婚晚育的条款，符合现实情况。过于晚婚晚育对妇女负面影响加大南开大学人口与发展研究所教授原新说，取消鼓励晚婚晚育的规定，符合现实情况。目前，受40余年的计划生育工作以及改革开放以来经济社会巨变的综合影响，特别是妇女受教育水平和就业结构的根本性提升，城乡居民的实际平均初婚年龄已经达到23—25周岁，实际平均初育年龄达到25—27周岁，普遍高于晚婚晚育所规定的年...
原标题：二孩时代|济南助孕门诊被挤爆！51岁要做试管婴儿 现场 随着“全面二孩”政策放开，不少高龄女性重燃母亲梦。然而，高龄女性的自然受孕率远低于年轻女性。为了顺利怀孕，不少人想到了辅助生殖技术。近日，记者从山东大学附属生殖医院了解到，从今年初开始，该院门诊量较之前有大幅增长，现在平均每个专家每天要看100多个门诊。在前来咨询试管婴儿的夫妻中，有一半以上是超过40岁的高龄妇女，...[详情]
“你们养房养车养得起，提出要你们多养一个人就说养不起了？现在我在崽面前不敢讲话，在你面前说了又不听，当成耳边风……希望你用文字形式回复我们，你是想我们留下还是想我们走，请把真实心思讲出来。”为了抱得二胎孙子，浏阳一对老夫妻在劝说儿子小黎无效的情况下，给儿媳小郑写下了长达七页的一封“催生二孩信”。 公婆给儿媳写七页“催生二孩信”浏阳市民小黎最近非常苦恼，准确地说，他认为自己面前只...[详情]
12月2日，国务院会议通过《中华人民共和国人口与计划生育法修正案(草案)》。全面两孩证词将实施，相关计划生育政策将进一步完善。...[详情]
全面开放二孩政策，引发外界广泛关注。外媒指出，全面放开二孩是公报最具体的亮点，可谓“非常及时”。...[详情]
