下面这套产后居家减肥操据说很受美国女星的青睐。合理运动全身的各个部位，让脂肪充分燃烧，每天20分钟，不需要去健身房就能运动减肥。 指导方案： 每周按照指导运动三至四次。运动步骤如下： 1)运动前先做一些简单的有氧运动热热身如原地踏步等; 2)接着做前三个动作，每个动作做一组;然后6分钟强度比较大的运动，例如原地跑等，以缓速一分钟和加速一分钟交替; 3)接下来做后三组动作 4)重复第二个步骤的六分钟原地跑 整个运动过程大约需要20分钟。如果你还有时间和精力，可以再来20分钟。 运动装备： 你需要一个健身球(体育用品店或者淘宝上有卖);一个18-24磅左右的杠...
很多新妈妈产后的体重要比孕前重5公斤左右，肚子也没有恢复到孕前的状态，这增加的重量除了增大的乳房、子宫外，就是脂肪，而大部分的脂肪是堆积在肚子上的。因此，减掉小肚子成为很多产后妈妈的目标。其实，减掉小肚子并不难，只要四招就够了！下面就一起随佰佰安全网小编来了解一下吧。 第一招：全母乳喂养 全母乳喂养显而易见的好处有三点： 一是对宝宝，母乳含有丰富的免疫物质，可增强宝宝抵...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，老年人减肥可以做减肥操的知识你了解多少呢？一起来看看小编的介...[详情]
很多妈妈都在生完宝宝做完月子的时候就急于恢复身材，剖宫产后多久可以做减肥操是个不容忽视的问题，佰佰安全网郑重提醒大家要重视这个问题。...[详情]
“雪姑娘”来了，昨晚，郑州部分区域已经飘起雪花。今日夜里到明日白天，郑州阴天有大雪，局部暴雪。随着大风的到来，气温大幅下降，昼夜温差进一步减小。河南省气象台昨日发布寒潮蓝色预警，预计未来48小时，我省大部分地区最低气温将下降8℃或以上，部分地区伴4级左右东北风，局地阵风6到7级。昨日17时，省气象台预报称，2日夜里到3日白天，全省阴天，信阳、驻马店、周口、商丘四地区和固始、新蔡、鹿邑、永城有小到中雨转雨夹雪；其他大部分地区雨夹雪转小雪，其中三门峡、洛阳、南阳、平顶山、许昌、漯河六地区和汝州、邓州部分地区有大雪。全省东北风4级左右，局地阵风5~6级。最低温度：西部山区-6℃...
4月8日，由于美国原油库存激增，国际油价在经历了小长假的暴涨后迎来大幅下跌。不过，由于国内油价调价在即，分析认为单日的油价下跌已难改上调格局，但可能会减小上浮幅度。自国内油价3月26日下调以来，受地缘政治及供求等因素影响，国际油价震荡起伏。先是受也门冲突的地缘政治因素及沙特提价影响大涨20%，随后又在美国EIA原油库存增幅意外增大的影响下大幅下跌。截至4月8日，纽约WTI原油...[详情]
截止到发稿时间，中国访问学者章莹颖失踪已超过80个小时，她的下落和安全牵动着国内外华人的心。据中国驻芝加哥总领事馆最新消息，6月12日，当地警方在与中国总领馆通报时表示，已将章莹颖失踪案作为最重要的案件，投入大量人力物力进行调查。从目前掌握的监控录像来看，章莹颖最后被确认的时间是9日下午2:06，在上了一辆黑色汽车后失踪。警方正在全力搜索章失踪前所乘车辆，并已请美国联邦政府、伊...[详情]
23日，记者从吉林省食药监局网站获悉，近期吉林省食品药品监督管理局抽检肉制品、蔬菜制品、乳制品3类食品139批次样品，不合格样品2批...[详情]
而台州玉环一女子“怀胎”17年，医生帮她取出来后，也惊呆了。她竟然怀的是……...[详情]
