(1)跑前检查身体。 参加慢跑的老年人要先检查身体，看看自己是否适合跑步。医生认可后，则可积极参加，并长期坚持下去。 (2)跑的距离和速度要适当。 体弱的老年人要先进行短距离慢跑，从50米开始，逐渐增至100米、200米，以至更长距离，速度一般为30～40秒跑100米(运动量与快走相似)。体力稍好的可跑的长些，从300米或500米开始，然后根据体力逐渐增加，直到3000米至5000米。心肺功能稍差的，可练走跑交替，一般是慢跑30秒，步行60秒。这样反复进行20次约30分钟。 (3)慢跑锻炼要掌握合适的心率。 可用170-年龄=最高心率的公式来掌握，跑完后测出的脉搏...
家庭防火应注意那些事项？ 1 管理好厨房煤气和灶具，杜绝厨房火灾。多数家庭火灾发生在厨房，所以做饭时人尽量不要离开，灶具在 开着时不能长时间无人看管;不要把食品、毛巾、抹布等放在煤气炉等炉具上;烧水做饭时注意不要让溢出物浇灭炉火;要经常清除炉具上的油污和溢出的食物;学 会用锅盖或大盘子扑救较小的油火，千万不要在油火上泼水;看管好孩子，不要让孩子随便玩火和摆弄煤气炉;煤气炉的...[详情]
学生购买牛奶首先要注意保质期，不同牛奶的杀菌方式不同，对于保质期也是不同的。一般可以分为周期、月期、半年期。还有就是现在市场上出现了功能性奶，这些功能性奶只不过是在牛奶的成份中添加了不同的味道，其营养价值赶不上牛奶，如果真的用它来代替早餐的话，恐怕营养不足。其次是牛奶并非越香浓越好，专家说，挤出来的牛奶很淡，有一股淡淡的乳香，喝起来非常爽口。但许多企业推出了香浓概念，添加增稠...[详情]
“台风来袭前应注意那些事项”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
网上买东西比较方便便宜，但是网上购物也存在风险，下面为大家介绍网上购买食品时应注意什么？...[详情]
近日，国家食药监总局发布“辣条”食用安全消费提示，食用“辣条”或存风险，部分“辣条”盐分、糖分、油脂含量较高，儿童、老人及肠胃不适者食用需谨慎。“辣条”也称为大面筋、素牛筋等，是一种常见的即食方便食品，属于调味面制食品的一种。此类产品以小麦粉或其他谷物粉类为主要原料，添加食盐、食品添加剂、香辛料及其他适量的辅料，经配料、挤压、蒸煮、成型、调味、包装等工艺制成。国家食药监总局指出，鉴于部分“辣条”盐分、糖分、油脂含量较高，建议不要过量食用，特别是儿童、老人及肠胃不适者，应根据自身身体状况适量食用。国家食药监总局组织抽检的“辣条”产品主要来自中小学周边商店、集贸市场、批发市场等“...
我们借钱给人家的时候，有时候会要求打欠条。那么，你知道吗？很有可能因为欠条上面这3个字，你的账就要不了，给了老赖不还你钱的借口。1、“借条”还是“欠条”，要分清 借条和欠条，其实是有区别的。如果因为借钱最后走法律程序，那么，你必须要清楚，借条的法律有效诉讼期是20年，而欠条为2年。如果对方打的是欠条，时间过了2年，那你就要吃亏了。2、“今借”和“今借到”的差别 今借，和今借到的...[详情]
爱尔兰奶粉遭污染怎么回事最近欧盟通报，产地爱尔兰的奶粉疑似感染沙门氏菌，奶粉受到污染。据欧盟食品与饲料快速预警系统近日的预警通报显示，产自爱尔兰的婴幼儿配方奶粉疑似感染沙门氏菌。多国据此发出了预警信息。 这起沙门氏菌污染事件涉及的产品为爱尔兰产婴儿配方奶粉，被定性为“严重”。最初由法国报告，之后爱尔兰、荷兰等都发出了预警。但生产厂商、产品批次以及是否还在销售等具体信息还有待补充...[详情]
配资卷土重来引起了高层的强烈关注。2月25日晚间，证监会专门就配资相关问题发布了答记者问。 ...[详情]
最近一段时间咨询和购买旅游意外险的游客数量大幅增长，部分旅游企业的东南亚旅游产品因事件影响还额外赠送游客旅游意外险。...[详情]
