6—8时 解决晚餐 下午茶不能忘 上班族有时会遇到加班问题，导致晚餐时间延迟，这时候应该先喝点热饮或是吃点坚果等小食，不要让自己饿着。要不然饿久了，不仅危害身体健康，还可能让回到家吃晚餐的你无法控制住食欲，大吃大喝。没准喝完下午茶的你可以瞬间精神百倍，加速完成工作，回家享受美味的晚餐呢! 饭前走一走 人们都说，饭后散步利于健康，也利于消化帮助减肥。其实饭前走路何尝不是一种有效的减肥方法呢?这样做对控制食欲可是大有效果的，你可以步行至远一点的公交站搭车，也可以提前一站下车，反正在晚餐前让自己轻运动15分钟吧! 餐前先喝汤 饭前喝汤无疑是避免胡吃海塞的最好方法，而且...
其实很多运动减肥方法效果都是很好的，我们一起来看看吧。 游泳减肥法 做什么运动减肥最快?减肥效果最好的运动是游泳，因为游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多，所以是一种减肥效果很好的方法。 慢跑减肥法 运动减肥中最快的就是慢跑了，跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。这种方法简单，而且运动量也是最好掌握的，慢跑可以运动多个部位，比如腿，腰部，背部等。...[详情]
你不妨尝试一下高强度的间隔锻炼法，以更快地提高你的新陈代谢速度。研究结果表明，进行一周两次间隔锻炼的人群能比仅仅定期做心肺训练的人减掉2倍的重量。你可以很容易地将间隔训练法融入你的日常练习中，即在你每5分钟的慢跑中插入一个30秒的全速疾跑，或在你单调的练习中加入一个1分钟的倾斜式走步。由于你的身体正在剧烈运动中，因此你可以燃烧更多的卡路里。你还可以将日常练习调整为40分钟的交...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，老年人减肥 最好的运动方式是什么的知识你了解多少呢？一起来看...[详情]
运动一直是最有效的减肥方法之一,而秋冬季运动减肥与夏季不同,因为天气很冷,需要注意的事项也会特别多,那么女性秋冬天最好的运动减肥方法...[详情]
啥面相的女人运势最好？命好不代表漂亮尤其是双下巴的女性，这是啥面相的女人运势最好的答案之一。双下巴的出现并不一定是因为个人的身材较为肥胖，更多的是因为脸部多肉，故而下巴看起来比较的丰厚丰满。而双下巴正是女性福相的一种表现，下巴肥厚在古人眼中就是身价不菲的代表，越是丰盈的面部代表女性身体健康，胃口好福气大。此外双下巴女性往往会被视为是旺夫之相，有着这一面相的女性往往会有着不错的财运。天庭饱满乃是豪门之相。饱满的额头平滑且宽阔，这样的一种面相也是啥面相的女人运势最好问题比较合适的答案。额头高的女性一般被认为是才气十足，精明能干而且心灵手巧，在事业上具备非常出色的执行力和创造力，...
少女节食减肥致胃穿孔近日，常州市第四人民医院就接诊了一位因过度减肥而导致胃穿孔的女孩。常州市四院胃肠外科的病房，女孩小蕊（化名）在经过及时手术治疗后，目前恢复情况良好。小蕊今年15周岁，身高1米65，体重55公斤。按说这身材连微胖一族也算不上，但是小蕊还是觉得自己有点胖，于是从今年3月初起，她开始减肥。小蕊父亲：“就是节食嘛，少吃，晚上不吃饭，其他的还买了一些可能是蔬果子（减肥...[详情]
连续两天中奖，惠州年轻彩民小李预感最近一定有好事等着自己，这不，来了！刮刮乐超级大奖100万从天而降，小李准备自己创业的梦想终于得以实现。连续中奖，好运挡不住近日，在惠州仲恺务工的小李叫了个外卖，在下楼取外卖时，顺便到隔壁的福彩投注站兑双色球奖，当时正好兜里还有20元零钱，就直接买了两张刮刮乐“虎门销烟”来玩，谁曾想大奖图案就在其中，小李幸运地中得了该票的头奖100万元。“老板...[详情]
清明节是我国传统节日，也是最重要的祭祀节日，是祭祖和扫墓的日子。清明节按国家法定日可放三天假期，时间充沛可以好好整理下心境、调理下身...[详情]
时间在变换，星空也发生了一些变幻。现在是2018年的夏季，相信星象再一次发生了改变，对于十二星座又有哪些影响呢？...[详情]
