1、武士状 从新月状开始，将左脚放平，脚趾转30度，腿部仍然伸直，臀部转90度。右脚跟与左脚背保持一条线，膝盖保持在90度，臀部、身体和肩膀放松，居中，双臂平伸，与肩同高，手心向下。使劲伸你的指尖，好像去触墙。眼睛集中在右手的中指上，保持5次呼吸的时间。 2、T形状 从武士状姿势开始，把手放在臀部上，上身直着向前倾，抬起左脚，寻找平衡，然后上身完全向前，提起左腿直到身体和左腿平行。充分伸展左腿，从臀部到脚趾。保持臀部正直，脸朝向地板。双臂在身体两侧伸直，手心朝里面，保持5次呼吸的时间。如果这个动作对你来说难度太大，你在最初的时候可以把腿架在一把椅子上。 3、树姿势 ...
游泳减肥法 做什么运动减肥最快?减肥效果最好的运动是游泳，因为游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多，所以是一种减肥效果很好的方法。 慢跑减肥法 运动减肥中最快的就是慢跑了，跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。这种方法简单，而且运动量也是最好掌握的，慢跑可以运动多个部位，比如腿，腰部，背部等。 跳绳减肥法 做什么运动减肥最快?跳绳也是很好的方法，...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于教给大家几个经期减肥最快的方法的相关知识吧。...[详情]
一直以来小编都以为每个商场的音乐都是固定的歌单每天自动循环播放直到有天发现广播台竟然切！歌！了！好吧只是换首音乐而已无非是在新的BGM里继续血拼嘛不！少年少女们可别太天真了！商场突然换歌可能是响起的危险信号！商场背景音乐提醒：小偷来了！前两天有微博大V在网上回忆起多年前发生的这样一件事↓↓↓ 保安看到惯偷就通知播音室换音乐这有种全商场拉起“反扒警报”的感觉啊想想都很有画面感如果这是真事那这个商场也是很机智了呀结果小编打开评论区一看！原来这样的预警方式并不是个例许多商场都有这样的机制网友：真事！不是段子！不少网友表示自己也遇到过这种情况只是每家商场换的音乐不同 也有在商场工作...
男性受害人与女网友见面，赴咖啡厅交谈，瞬间“被消费”近万元。日前，上海市松江区检察院审查受理了一起酒托诈骗案，涉案诈骗分子14人因涉嫌诈骗罪被依法批准逮捕。微信摇来“倾城美女”，见面花费近万 2015年11月底，宋先生用微信“附近的人”功能添加了一个昵称为“素颜白裙也倾城”的用户为好友。两人开始聊天，“素颜白裙也倾城”的女子自称“小雅”，显得开朗活泼，宋某感觉女生很可爱，对其...[详情]
这些反复出现的陈年老梗在朋友圈依然有市场的原因，正如相关专家所说，我们的科普做得还远远不够，公众的科学素养还需提高，科学精神仍待补位。谣言一 碳酸饮料含磷酸盐会致肾衰竭随着天气越来越热，碳酸饮料成了人们消暑解渴的一种选择。近日，朋友圈中出现了一篇图文并茂的文章，该文章称，碳酸饮料中含有大量磷酸盐，磷酸盐可以导致肾脏疾病，喝多了会致肾衰竭。真相：经查询可发现，类似文章最早于201...[详情]
北京时间6月19日，在一场业余篮球比赛中，发生了不和谐的一幕。本场比赛的裁判由于判罚问题引起了黑队球员的不满，随后裁判遭到了黑队队员...[详情]
相较于火锅店，茶饮店的开店门槛较低，在成本和选址便利性上要强于火锅店，产品可以半成品加工，出品及翻台率更快。...[详情]
