走路，在平地上，速度小于2公里/小时 肥胖是缺少锻炼的结果，很多人把肥胖单纯的归罪于甜食或某种食物是片面的，食物本身无所谓好或坏，关键是要通过运动把多余的能量及时消耗出去，达到吃动平衡。无论是超重、肥胖，还是正常的体重范围内的人，都需要通过运动来保持健康，而不是只有超重的人才需要去运动。每天30分钟的快步走是保持健康最好的办法。 注意事项 走路时，应微微收腹。收腹与挺胸的动作是自然连在一起的，只有当人体的重心略微向前靠，使其正好落在脊柱的前方，才能在心理上产生一种前进感。 走路时，应抬头挺胸，千万不要向前搭拉着脑袋，也不要向后仰。上半身应保持相对的稳定，不要左右摇摆...
对于减肥的人来说。既要考虑一年的季节性和一日内的时间性，又要考虑实际需要。 冬季是减肥运动的黄金季节。有些肥胖人，一到冬季，不管是否需要，毫无针对性地盲目进补，致使营养过剩，如不运动必然加大肥胖度。 冬季确实是一年中最能瘦下来的季节。其原因主要有两点：第一，冬季气温下降，人的胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，胃口好，饭量自然增加，故冬季是最易发胖的季节，若能在这几个月中控...[详情]
产后多长时间开始减肥最好，一般建议在哺乳期结束后开始，没有哺乳的建议等过完月子开始，破腹产建议在刀口恢复后开始都可以的。产后最佳的减肥时间为产后半年内产后减肥的最佳时间。女人在30岁以后体重就会飙升，而对怀孕后的女性来说更是如此，请不要错过产后半年内瘦身黄金期。医学研究也发现：产后两三个月，月经就会恢复正常，即内分泌及新陈代谢逐渐恢复正常，这个时候选择正确的减肥方法，不但不会...[详情]
如今很多人都希望拥有完美的身材，可是在日常生活中，大家都会觉得，稍微吃一点东西就很容易发胖。于是为了达到更好的减肥效果，通常都会采用...[详情]
“产后减肥在何时效果最好”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
“微整形不用动刀，恢复快，让你过个美美的夏天”。类似的“微整形”广告充斥微博和朋友圈。然而，南宁市卫生计生监督所发布2017年第一号卫生警示称，已受理了多起因美容受伤害的案件，女生需警惕非法微整形变“危”整形！ 1案例：爱美女子命垂危案例1女子微整形后被送进ICU今年4月，27岁的南宁女子小曼在一小区内的无证医疗美容场所进行自体脂肪移植面部填充术。 网络图片所谓的“方医生”在填充过程中，将脂肪注射入其面部动脉血管内，造成小曼右侧大脑半球急性脂肪栓塞并脑疝，被紧急送到广西中医药大学附属医院进行抢救。抢救中，小曼的大半脑骨瓣被切除，目前依然在医院ICU抢救，尚未脱离生命危险！ ...
近日，珠海一名25岁的女子到熟人推荐的一名自称从韩国进修美容归来的朋友家中注射玻尿酸，致使右眼视网膜中央动脉堵塞、右眼失明。记者从广东省第二人民医院整形美容科了解到，近一年来，该科室接诊因美容失败导致严重并发症的患者平均每月达18人，比上年同期上升70%多。由于利润高、违法成本低、监管弱等因素，美容整形行业已形成包括药商、美容院、培训班等在内的非法产业链。假针剂致大量美容事故据...[详情]
56岁利菁日前进棚录制节目，自曝自己整形失败经验表示，一年前她正准备拍新歌MV，特地做了非侵入式的音波拉皮紧致皮肤，没想到打到半边脸瘫痪。爱美是女人的天性，随着社会的社会的发展，很多女性都选择用整形的方式来使自己变得更漂亮。然而，整形是存在很大风险的，因此我们在选择整形医院以及整形方面都是要多加注意。本文佰佰安全网就来着重讲解女性整形需要注意哪些方面的女性安全小知识。 如何选择...[详情]
曾被称为“中国整形第一人”的“红粉宝宝”，如今却面临切胸的尴尬。她自称历经200多次整容整形手术，花费数百万元。...[详情]
河南郑州的90后小赵呼吸不畅已经半年多了，而这种痛苦源自一场鼻梁整形手术...[详情]
