1、脂肪是人体细胞的重要组成部分和细胞膜，对新陈代谢体内起着重要的作用。脂肪可以改善食品的口感，老年人摄入后，增加食欲，更耐饥饿。脂肪可以帮助脂溶性维生素的吸收和利用。 2、亚麻酸和花生四烯酸，能促进胆固醇的代谢，降低体内胆固醇的沉积，是维持人体生理功能的物质。从食品人体不能合成的，这在老年人护理中发挥重要的作用。 3、老年人低脂肪、低胆固醇的食物对健康是很重要的。百分之二十到百分之二十五食品中总卡路里的脂肪含量的控制，在食物限制每天一百五到三百毫克胆固醇含量。 4、老年人摄入脂肪一定要注意量的多少，摄入过多，会引发一系列的心脑血管病方面的疾病出来，摄入过少又很难维持...
1.饮用脱脂奶或1%牛奶而非2%或全脂奶。 2.选择无脂肪的肉类如鸡胸肉或火鸡。 3.用蒸的方法去烹调蔬菜、饭及鱼类是上佳方法。水蒸不需另外加入油脂及令食物能保留塬有的营养素。 4.多进食鱼类——鱼类大多低脂，即使多脂肪的鱼类如叁文鱼或鲭鱼等也都含有健康的脂肪酸。 5.亲自泡制沙律酱料，将加入的油量减半及用有风味的醋，如含有香精或香脂的或龙蒿，拌入其他有趣的香料。如果...[详情]
老年人每日脂肪的摄入要注意什么 1、脂肪是人体细胞的重要组成部分和细胞膜，对新陈代谢体内起着重要的作用。脂肪可以改善食品的口感，老年人摄入后，增加食欲，更耐饥饿。脂肪可以帮助脂溶性维生素的吸收和利用。 2、亚麻酸和花生四烯酸，能促进胆固醇的代谢，降低体内胆固醇的沉积，是维持人体生理功能的物质。从食品人体不能合成的，这在老年人护理中发挥重要的作用。 3、老年人低脂肪、低胆...[详情]
什么样的手相是有福气的?从人的面相可以预测人的命运、富贵气、婚姻命运等，而手相也同样，因为人的脸、手都是展露在外部的，从中可以呈现出人体的健康之色，内在之气息，可以说是从现象反映本质。手是人体中最敏感也是最灵巧的器官之一。 什么样的手相是有福气的1、掌厚背圆，一世好风光。也就是说一个人的手掌背不露青筋、血管和骨头，掌心掌背都肉多，摸起来温暖和厚实，这样的手相则是有福气的人。2、木星丘、土星丘和水星丘有肉峰突起的话，一定是富贵之人，不过这种手相可遇而不可求。3、男人的手掌越软绵就越好，而女人的手则软中带点硬才是好的手相，如果女人的手比较软绵，这个人是贪图享受、沦为风尘的手相。4...
若想从手相的角度去解读一个人的财运好坏，首先就必须对手掌中存在的各种线纹特征有所了解，因为在这些手掌线纹中有不少都和个人的财运有关，其中有一些更是每个富人都拥有，属于“标准”的有钱人手相。那么这些线纹都有哪些的特点呢?可以从其所处位置和代表的含义来看。 财运出色的手掌线纹都有哪些?钱财纹：手掌中的钱财为是指位于无名指下方的一条竖纹，其外形不是很长而且很难保持整条线纹不断裂。大多...[详情]
现代社会生活中，很多服务性行业，遭受性骚扰的机会很大，这里分别列出几种最大的可能，教大家提防。性骚扰作为一种极端的情感表现，不会是单方面存在，与恋爱一样也是双方面造成的因素。就女性而言不管你是面目娇好，身材火辣，还是相貌平平，脸大胸平，都可能受到骚扰，这并不取决于你的外观，而是取决于你的形为方式向外界释放出的信息。 在情感方面，异性相吸的主要元素是由心理到身理的一种化学反应，这...[详情]
手相能看出人生运势和情感状况。很多男女夫妻都有可能会在结婚多年之后出现情感危机，那么，这些人的手相是什么样的呢？...[详情]
损人不利已，则是人性本质最为低劣的表现。那么，这类道德败坏的人长成什么样？面部特点有哪些呢？...[详情]
