练习之前3个小时不要吃固体食物，练后半小时内不要进食，前后一个小时不要大量进水，练习后1小时内不宜淋浴，因为瑜伽练习后皮肤的毛孔随之张开，身体感觉会非常敏锐，忽冷忽热的刺激会伤害身体，并且会洗去一些对身体有益的分泌物及真气。穿着舒适、有弹力的服装，最好赤脚练习，以增强脚掌的感知力，那么哪个时间段练瑜伽最好呢？ 所谓一日之间在于晨，清晨空腹是练习瑜伽的最佳时间：最好是在早上8点之前进行练习。一般此时你不太可能开始做新的工作，所以注意力不易被打扰而能集中在练习上。 而且清晨空腹练习瑜伽耗损的能质来自于脂肪，而不是肌肉，经过一晚的休息和净化，已清除完肠道和膀胱的废物，此刻大自...
补磷是不需要分时间段的，多数在吃饭时就可能补充了。因为食物里含有大量的磷。 在每100克食物中：带鱼含磷222毫克;瘦肉含磷185毫克;北豆腐含磷179毫克;鸡蛋含磷118毫克;油菜含磷：58毫克;牛奶含磷55毫克。每100克南瓜籽仁含磷1159毫克。 磷的丰富来源有：可可粉、棉籽粉、鱼粉、花生粉、西葫芦子、米糠、大豆粉、向日葵、麦麸。良好来源有：牛肉、干酪、鱼、海产品、...[详情]
孕妇瑜伽几个月开始 孕妇在怀孕三个月之内，最好的安胎方法就是静养，这时候不适宜做瑜伽运动，一般来说，建议孕妇第个月开始做孕妇瑜伽较合适，有助于顺产和孩子发育。在怀孕头3个月，胎儿尚处于胚胎阶段，孕妇活动量不宜大，以免引起流产。头三个月里，散步是首选。妊娠各阶段孕妇生理特点各不相同，健身方式应适时调整。妊娠中期，胎儿着床已稳定，孕妇可根据个人体质及过去的锻炼情况，适当加大运动...[详情]
人的一生中所需的碘大约有5～7克，相当于一茶匙的量，这个总量须每天以微量的形式摄取，一次给足是不可能的，故碘的补充需按“逐日定量”原...[详情]
镁是天然的镇静剂和调节剂，钙本身就有镇静作用，有了镁会促进钙的作用，镁有协同钙的作用。那么孕妇补镁哪个时间段吃好呢?...[详情]
7月9日，滴滴发布北京市滴滴网约车价格调整说明显示，从7月11日开始，将实行新的计价规则，高峰时段起步价、里程费均调整。对此，滴滴方面表示，随着市民出行需求的增加以及安全与合规工作的深入开展，北京的供需紧张问题日益显著，高峰期出行难、区县供需差异大等情况突出。为了平衡供需关系，对北京的网约车价格作出对应的调整。根据调价方案，滴滴将北京划分为5大区域，第一区域为东城区、西城区、海淀区、朝阳区、丰台区、石景山区、昌平区、门头沟区；第二区域为顺义、通州、大兴、房山区；第三区域为密云、怀柔区；第四区域为延庆区；第五区为平谷区。此次价格调整涉及快车、优享、专车等服务车型，包括工作日与休...
微博上的网传消息截图今天，微博和朋友圈等网络渠道热传一则“4月1日起，福州二套房首付提高至六成”的消息。记者从福州住房公积金管理中心了解到，这则消息为假消息。福州住房公积金管理中心近日来也没有发布过类似“限购新政”。这则消息称“从4月1日起，公积金贷款购买二套住房，首付调至六成。两名共有申请人最高贷款额度从80万元降为60万元。更为严厉的是，原有公积金贷款结清未满5年的购房者...[详情]
资料图秦皇岛市人民政府14日发布房地产市场限购政策，自15日起，非秦皇岛市户籍居民家庭在秦皇岛市限购区域已拥有1套及以上住房的，暂不得购买新建商品住房和二手住房。以下为秦皇岛市人民政府《关于加强房地产市场调控的意见》全文：各县、区人民政府，开发区、北戴河新区管委，市政府有关部门，各相关单位：为进一步贯彻落实国家房地产宏观调控政策，强化住房居住属性，抑制房价过快上涨，确保房地产...[详情]
因为比单位制定的时间表提前怀上了二胎，周泉被罚了2000块钱。...[详情]
目前有关公积金购房房贷有关政策陆续出台，新规规定购买二套房最低首付比例降至20%，该项政策并与今年9月起正式实施。据悉，北京等一线城...[详情]
