运动后需要补充碳水化合物和蛋白质，麦片是一种高纤维食物，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及微量元素。麦片和牛奶混合食用，麦片中含植物细胞壁的主要成分是半纤维素和纤维素，其细胞壁越完整、越坚硬，对碳水化合物的吸收抑制作用越强。 麦片的做法、 1．烧一壶开水，然后把盒装的牛奶2501,IL放入开水里浸泡。待5一10分钟后提出。 2．准备一个塑料杯，把生的燕麦按需要的量导入杯中，用塑料杯是为了保温。 3．把泡好的燕麦再导入杯子，然后盖上盖子。浸泡5一10分钟后，麦片就会化开，即可食用。
餐前喝水有提高人的注意力等六大好处，此项研究的专家对3000多位患者进行临床观察之后发现，气喘、过敏、抑郁症、胃溃疡等病和水分摄入多少有关。 “喝水多少与一些疾病密切相关。如果水分摄取不足，很有可能会为中风、肥胖症等疾病埋下隐患。” 如今，重视喝水的人，越来越多了;但真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一定是喝...[详情]
冬天跑步的时候会大量出汗，导致头部失温加快，如果不能保证身体的干爽，会很容易感冒，那么冬天早上跑步能减肥吗？让佰佰安全网小编来为告诉...[详情]
一首流行歌曲《卡路里》的火爆，让不少人重新燃起了减肥的“斗志”。要减轻体重就必须少吃多动，双管齐下。但有些说法称，只要饮食按照一定的食物组合，就能自动地减轻体重，其中最为出名的就是“低碳饮食”，即少吃碳水化合物（糖类），让身体燃烧脂肪，从而达到减肥的目的。这类方法看起来简单易操作，令不少爱美之人纷纷开始“永别”主食，但营养学家表示，长期低碳饮食可能影响健康。 什么是低碳饮食 宝鸡市营养学会国家一级营养师王亮说：“对于低碳饮食其实早就有过相关的研究，国外一项长达25年的研究显示，长期保持低碳饮食可能会影响人的长远健康。研究通过整理和分析数据发现，与适量摄取碳水化合物的人相比，超...
江苏苏州的逯女士收到一份快递，打开一看傻眼了，自己花3.6万元网购的减肥代餐片，居然变成了一袋10公斤的大米。盛某是一名微商，专门在网上出售水果、糖果、减肥产品等。2018年年底的一天，盛某一名老顾客逯女士加了她另外一个店铺的账号，询问有无代餐片卖。当时代餐片已断货，但想到对方并不知道这两家店都是自己开的，盛某动起了歪脑筋。她向朋友借了手机号和银行卡，以另一名微商身份对逯女士说...[详情]
你们平时吃大米是不是也是在超市里购买呢，其实那你是真不知道这些在超市的大米严重含有致癌物，给你带来的伤害是根本想不到的，这种伤害这么大的食用大米你还敢买吗，一定不能再买了，千万要谨记! 大米是补充营养素的基础食物，除了富含碳水化合物外，还含有蛋白质、脂肪、维生素及11种矿物质，能为人体提供全面的营养，所以被誉为“五谷之首”。但是，近些年的大米食品安全事件 2002年,毒大米事件...[详情]
4月3日报道，以色列特拉维夫一名40多岁女子为了减肥，听信一名“另类疗法治疗师”的建议，连续3星期只喝果汁和水，最终导致“水中毒”。...[详情]
这种咖啡和蜂蜜，打着壮阳的旗号，涉嫌非法添加西药，已被检测认定为有毒有害食品！...[详情]
